Katarzyna Pryzmont

Po ostatniej analizie składu ciała dowiedziałam się, że moja podstawowa przemiana materii (PPM) wynosi 1600 kcal. Prowadzę aktywny tryb życia, kilka razy w tygodniu chodzę na siłownię, czasami base...

dodano 13-5-2015

Mam 15 lat, jestem chłopakiem, ważę 93 kg i mam 183 cm wzrostu. Chciałbym schudnąć ok. 10 kg. Nie jem już żadnych słodyczy, fast-foodów, piję tylko wodę. Jeżdżę na rowerze 3-5 razy w tygodniu (ok....

dodano 22-8-2014

Mam dietę od dietetyka. Posiłki spożywam regularnie. Przeciętny dzień wygląda następująco: śniadanie 6:30 - chleb razowy z wędliną, płatki z dużą zawartością błonnika, szklanka mleka 0,5 %. 2 śniad...

dodano 23-10-2014

Mam 13 lat, 164 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Przez wakacje schudłam 3 kilogramy (chodziłam dużo po górach) i ważę tyle samo ile w zeszłym roku, a jestem o 6 cm wyższa. Jednak cały czas wydaje mi się,...

dodano 23-10-2014

Chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu, staram się odżywiać zdrowo, jeść posiłki bogate w białko i węglowodany, nie stosuję żadnej diety. Ważę 74 kg i mam 18 lat. Zastanawiam się nad kupnem białka s...

dodano 23-10-2014

Mam na imię Ola, moja historia z tyciem zaczęła się kiedy dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy. Mam wzrostu 152 cm i ważę 59 kg. Jak mam schudnąć?

dodano 30-9-2014

Bardzo proszę o pomoc! Muszę schudnąć około 20 kg. Jestem obecnie po operacji kręgosłupa lędźwiowego, miałam wypadnięty dysk, który przerywał rdzeń kręgowy i potrzebna była natychmiastowa operacja....

dodano 29-5-2015

Szanowna Pani, Chciałabym się dowiedzieć, czy oprócz zielonej kawy, jakiś inny owoc lub cokolwiek zawiera CGA? Z góry dziękuję za odpowiedź. Z poważaniem, Joanna

dodano 12-9-2013

Dziękuję za odpowiedź. Solidny portal, ponieważ to pierwszy, z którego otrzymałam odpowiedź:). Proszę tylko o doprecyzowanie informacji zawartych w tej odpowiedzi: http://www.poradnikzdrowie.pl/eks...

dodano 2-2-2015

Jestem kobietą w wieku 55 lat. Czy można wykonywać ćwiczenia Chodakowskiej mając żylaki? Bardzo proszę o pomoc, bo w sumie chciałabym bardzo troszkę schudnąć i odzyskać dawną formę. Pozdrawiam serd...

dodano 1-12-2013

Mam 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 73 kg. Nie lubię słodyczy, wręcz przeciwnie: jem jabłka i warzywa. Moim słabym punktem jest to, że ciągle jestem głodna. Czy pomoże mi Pani ułożyć jadłospis? Do t...

dodano 31-8-2013

Witam. Miesiąc temu byłam na urlopie w Polsce i robiłam sobie ogólne badania. Ogólnie wszystko jest OK, tylko cholesterol mam za wysoki: cholesterol całkowity: 225; cholesterol HDL: 69; cholesterol...

dodano 31-8-2013