Grudzień 2025 zapowiada się deszczowo i mgliście, a na białe święta nie wszyscy mogą liczyć. Taka pogoda może jednak negatywnie wpłynąć na zdrowie – zwiększa ryzyko infekcji, spadków nastroju i problemów krążeniowych. Sprawdź, kto powinien szczególnie uważać i jak się chronić.
Pogoda na grudzień 2025. Koniec złudzeń o "zimie stulecia"
Mimo wcześniejszych zapowiedzi mroźnej zimy, najnowsze prognozy pogody na grudzień 2025 nie pozostawiają złudzeń – zamiast śnieżnych krajobrazów i trzaskającego mrozu, czekają nas deszczowe dni, mgły i dodatnie temperatury, sięgające miejscami nawet 10°C. Najcieplej będzie w pierwszych dwóch tygodniach grudnia, z możliwymi nocnymi przymrozkami i poranną gołoledzią, która może skutecznie sparaliżować komunikację drogową. Meteorolodzy przewidują przeplatankę: lokalne rozpogodzenia w północno-zachodniej Polsce, ale też długotrwałe zachmurzenie, deszcz i duża wilgotność w pozostałych regionach. Na pokrywę śnieżną mogą liczyć jedynie mieszkańcy gór. W drugiej połowie miesiąca możliwe jest ochłodzenie, jednak zapowiedzi "białych świąt" wciąż są niepewne – śnieg, jeśli się pojawi, będzie prawdopodobnie przejściowy i ograniczony terytorialnie.
Zmienna pogoda a zdrowie. Jak wpływa na odporność, samopoczucie i ryzyko chorób?
Nagłe skoki temperatury, wysoka wilgotność powietrza i brak słońca to mieszanka, która ma bezpośredni wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną – szczególnie u dzieci, osób starszych oraz przewlekle chorych. Wilgoć i mgły zwiększają podatność na infekcje dróg oddechowych. Lekarze ostrzegają: warunki sprzyjają wychłodzeniu, przewianiu i spadkowi odporności. Zmienna aura wpływa również na ciśnienie atmosferyczne, co może powodować nasilenie objawów u osób z chorobami układu krążenia, migrenami, reumatoidalnym zapaleniem stawów i problemami z zatokami. U wielu pacjentów może się pojawić tzw. meteoropatia – czyli reakcja organizmu na gwałtowne zmiany pogodowe, objawiająca się osłabieniem, rozdrażnieniem, problemami ze snem i bólem głowy.
Dzieci i seniorzy w grudniu. Dlaczego są szczególnie narażeni?
Wahania temperatur i wysoka wilgotność mają szczególnie negatywny wpływ na grupy wrażliwe. U dzieci nie w pełni rozwinięty układ odpornościowy szybciej reaguje na chłód, co przekłada się na zwiększoną liczbę infekcji wirusowych, takich jak przeziębienie, grypa czy zapalenie oskrzeli. Dodatkowo ciemne dni i niedobór światła słonecznego obniżają syntezę witaminy D, co wpływa nie tylko na kości, ale również na nastrój i zdolność koncentracji. U seniorów spadek ciśnienia i temperatura odczuwalna niższa niż wskazania termometru zwiększają ryzyko wychłodzenia i upadków. Warto zadbać o odpowiednie ubranie warstwowe, szczególną ostrożność na oblodzonych chodnikach i regularne nawadnianie – nawet w chłodne dni.
Wilgoć, pleśń i niedogrzane pomieszczenia. Jak grudniowa pogoda wpływa na dom i zdrowie?
Utrzymująca się wysoka wilgotność, charakterystyczna dla ciepłej, deszczowej zimy, może być groźna także w kontekście domowych warunków. W nieogrzewanych lub słabo wentylowanych pomieszczeniach wilgoć sprzyja rozwojowi pleśni, która może powodować alergie, kaszel, świszczący oddech i nasilenie objawów astmy. Dzieci narażone na kontakt z pleśnią mogą doświadczać przewlekłych problemów z zatokami i oskrzelami. Szczególną uwagę warto zwrócić na strychy, piwnice i łazienki – miejsca, gdzie najłatwiej dochodzi do zawilgocenia. Eksperci przypominają, by nie oszczędzać na ogrzewaniu w miesiącach przejściowych – odpowiednia temperatura w domu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całej rodziny.
