Większość dotychczasowych badań skupiała się na korzyściach płynących ze stosowania diety roślinnej z dużą ilością kolorowych owoców i warzyw oraz ograniczonym spożyciem dodanych cukrów, tłuszczów nasyconych i przetworzonej żywności, aby zachować zdrowie umysłu.
To, co pijesz, może również wpływać na pogorszenie pamięci oraz prowadzić do rozwoju demencji. Zdrowe nawodnienie może pomóc w poprawie koncentracji, zachowaniu zdolności poznawczych oraz utrzymaniu pamięci krótko- i długoterminowej wraz z upływem lat.
