Najgorsze nawyki związane z piciem, mające wpływ na twoją pamięć

2022-02-07 11:19

Kilka badań z ostatnich kilkudziesięciu lat dowiodło, że niektóre zmiany w diecie i stylu życia mogą pozwolić zachować trzeźwość umysłu w miarę starzenia się. Okazuje się jednak, że nie tylko to, w jaki sposób się odżywiasz, ale również to, co pijesz ma wpływ na zdrowie twojego mózgu.

najgorsze nawyki związane z piciem, mające wpływ na zdrowie twojego mózgu
Autor: Getty Images

Większość dotychczasowych badań skupiała się na korzyściach płynących ze stosowania diety roślinnej z dużą ilością kolorowych owoców i warzyw oraz ograniczonym spożyciem dodanych cukrów, tłuszczów nasyconych i przetworzonej żywności, aby zachować zdrowie umysłu.

To, co pijesz, może również wpływać na pogorszenie pamięci oraz prowadzić do rozwoju demencji. Zdrowe nawodnienie może pomóc w poprawie koncentracji, zachowaniu zdolności poznawczych oraz utrzymaniu pamięci krótko- i długoterminowej wraz z upływem lat. 

Oto 4 nawyki związane z piciem mogące powodować pogorszenie pamięci