7 sposobów na to, by nie chorować i żyć jak najdłużej

Choć choroby cywilizacyjne to plaga XXI wieku mamy wiele możliwości, by im przeciwdziałać. Sprawdź, jak unikać różnego rodzaju dolegliwości i cieszyć się zdrowiem.

Choroby cywilizacyjne to problem całego świata. Uprzemysłowienie wpływa na ich rozwój — hałas, skażenie środowiska i zmiany klimatyczne odbijają się na zdrowiu ludzi. Ministerstwo Zdrowia podaje, że w 2020 roku najwięcej Polaków umarło na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Inne choroby cywilizacyjne to m.in.:

• otyłość,
• nowotwory,
• depresja,
• zaburzenia lękowe.

Zapobieganie pogłębianiu się sytuacji wzrostu zgonów, których przyczyną są choroby cywilizacyjne, to priorytet polityki społecznej i zdrowotnej wielu krajów. Przede wszystkim na nasze zdrowie mamy wpływ my sami. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna czy regularne badania mogą pomóc nam żyć w zdrowiu jak najdłużej.

Co robić, by cieszyć się zdrowiem i unikać różnego rodzaju dolegliwości?

Zobacz galerię 7 zdjęć

Patrycja Pupiec