Przesilenie wiosenne: objawy przesilenia wiosennego

8 komentarze
Autor: ap

Przesilenie wiosenne sprawia, że nie masz siły na nic. Odczuwasz wieczne zmęczenie i brak chęci do życia, masz problemy z koncentracją, ciągle chce ci się spać. Niby nic ci nie jest, ale serce kołacze, głowa boli, w kościach łamie. Czym jest przesilenie wiosenne? Jakie objawy mogą wskazywać na to, że odczuwasz przesilenie wiosenne?

Są tacy, którzy uważają, że objawy przesilenia wiosennego to świetna wymówka, by zwolnić tempo życia. Jednak przesilenie wiosenne istnieje i nawet ma medyczną nazwę - syndrom zmęczenia wiosennego.

Przesilenie wiosenne: przyczyny

Profesor James Waterhouse z Wydziału Fizjologii Manchester University uważa, że jeśli odczuwamy przesilenie wiosenne, to w dużej mierze sami jesteśmy sobie winni, bo nikt nie każe żyć nam wbrew zegarowi biologicznemu. A ten każe nam odpocząć. Najlepszymi miesiącami na urlop są, prócz listopada, marzec i kwiecień, czyli czas przesilenia wiosennego, czego większość ludzi nie chce zaakceptować.

W zimie spędzamy więcej czasu w domu, brakuje słońca a dieta jest uboższa w witaminy i minerały. Gdy nadchodzi wiosna, nasz organizm ma kłopoty i trudno mu się przestawić. Zmienna pogoda i skoki ciśnienia nie ułatwiają sytuacji.

Nie przegap

Objawy przesilenia wiosennego

Przesilenie wiosenne możesz odczuwać nawet przez kilka tygodni. Do najbardziej charakterystycznych jego objawów należą:

7 rad na przesilenie wiosenne

  • nie przepracowuj się
  • śpij nie mniej niż 8 godzin, koniecznie od około godz. 22
  • przejdź na dietę lekkostrawną
  • pij dużo soków owocowych
  • nie unikaj nowalijek
  • uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi
  • ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz - a przynajmniej spaceruj
Polecamy
NOWALIJKI - zdrowe czy trujące?

NOWALIJKI - zdrowe czy trujące?

W sklepach masowo pojawiają się nowalijki: młode pomidory, sałata, rzodkiewka, ogórki. I jak co roku zaczynają budzić wątpliwości - czy hodowane ...

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 22.03.2016

Komentarze (1 - 8 z 8)
Pinki161, 27.04.2016 10.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mam to samo co wy ;/ plus spozniajacy sie okres w tych miesiacach masakra
 
merlinka, 13.04.2014 07.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie zawsze to zwykłe przesilenie, w moim przypadku np. za złym samopoczuciem i osłabieniem stał niedobór potasu.
 
Iwona, 27.03.2014 13.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja mam to samo,to jakaś masakra......;(
 
Natalia, 26.03.2014 14.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Przez to przesilenie śpię tyle co nigdy :(
 
Renata, 03.05.2013 , 03.05.2013 19.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam 35 lat i tylko ze słyszenia, słyszałam o przesileniu wiosennym,nigdy mnie to nie dotknęło,aż ten pierwszy raz musiał mnie sięgnąć :((. Już tydzień ledwo chodzę. Wszystkie objawy , jakie mogą istnieć mnie dopadły. Mam syna 2,5 roczku ,gdzie powinno wyjść z dzieckiem na dwór. Jestem, akurat sama i uwierzcie mi , że od 3 dni nie wychodziłam z małym , bo nie mam siły.Mimo takiej pięknej pogody nie wykorzystałam tych dni. Ten stan trwa już tydzień ,a wyczytałam ,że może trwać do kilku tygodni. Płakać mi się chcę, bo już jestem zmęczona tym przesileniem. Nic mnie nie cieszy, o zmęczeniu już pisałam,wszystko robię z musu, wszystko mnie drażni,irytuje. Nawet własne dziecko mnie drażni,a on po prostu chce się bawić. Szkoda mi małego.Mam lekkie zawroty równowagi,ale nie kręci mi się w głowie. Biorę magnez,ale od kilku dni, na razie ,żadnych efektów. Boże cudu potrzebuję ,żeby minęło to wszystko. Powodzenia życzę wszystkim....sobie też. Pozdrawiam.
 
Olga, 24.04.2013 16.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też już nie mam siły. NIe mogę wstac, nie mam siły nigdzie iśc, po prostu masakra jakaś. Zaraz muszę isc do pracy, a nie mam siły się ubrac... kupiłam sobie zestaw witamin i jem sałatkę owocową w ramach obiadu :D Trzymajcie się dziewczyny, musimy dac radę!
 
Izabela, 02.04.2013 20.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Magda, mam to samo, nie wychodzilabym z lozka. Pod ciepla kolderka najlepiej. Az trudno uwierzyc, ze przesilenie moze miec az taki wplyw. Trzeba przestac sobie robic wyrzuty, ze to przez nasze lenistwo, bo to jeszcze pogarsza samopoczucie. Mam nadzieje, ze szybko wszystkim odczowajacym przesilenie minie i znowu bedziemy pelni energii.
 
magda, 19.03.2013 20.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
najgorsza jest ta senność i niechęć do niczego. mam już dosyć. masakra totalna. robie wszystko na siłę:(
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ból brzucha z lewej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z lewej strony? Ból brzucha z lewej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z lewej strony?

Ból z brzucha z lewej strony może być objawem poważnej choroby trzustki lub zapaleniem jajników....

więcej

63721

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, leczenie Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, leczenie

Niedoczynność tarczycy może mieć wiele przyczyn. Objawy niedoczynności tarczycy, zarówno...

więcej

61779

OBRZĘKI - o czym świadczą? Czy to objaw choroby? OBRZĘKI - o czym świadczą? Czy to objaw choroby?

Masz spuchnięte stopy i nie możesz włożyć pantofli. Przeraża cię odbicie w lustrze, bo masz worki...

więcej

57960

Świąd: jakie choroby objawiają się swędzeniem skóry Świąd: jakie choroby objawiają się swędzeniem skóry

Lekarze twierdzą, że świąd skóry jest o wiele bardziej dokuczliwy niż ból. Może być spowodowany...

więcej

57246

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

W razie ciąży ginekolog powinien rozważyć leczenie przeciwzakrzepowe, ale koniecznie trzeba przeanalizować inne niż MTHFR przyczyny poronień. Konieczne jest przyjmowanie kwasu foliowego. Badać syna...

Mają inne zastosowania, najczęściej są stosowane w leczeniu zaburzeń miesiączkowania (nie wszystkich), torbieli jajników oraz w endometriozie.

Jeśli powstał strup, to zmiana nie wymaga osłonięcia opatrunkiem. Niepokojący jest natomiast stan zapalny wokół niego, który jest nieprawidłową reakcją. Sugeruję kontakt z lekarzem wykonującym zabieg...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.