- Niedobór magnezu, wapnia oraz witamin B12 i D może sprzyjać mimowolnym skurczom powiek
- Według Mayo Clinic należy szukać pomocy, gdy skurcze powodują całkowite zamykanie się powieki
- Problem może nasilać nadmierne spożycie kofeiny, silny stres oraz brak odpowiedniej ilości snu
- Wstępna diagnostyka opiera się na badaniu krwi, które pozwala wykluczyć niedobory kluczowych składników mineralnych
Dlaczego drga powieka? Czym jest miokimia powiek?
Drganie powieki to drobne, mimowolne skurcze mięśni odczuwane jako pulsowanie albo delikatne „skakanie” skóry wokół oka. Ten objaw ma nazwę medyczną: miokimia powiek. Zwykle pojawia się nagle i najczęściej dotyczy jednego oka. Choć ten stan bywa uciążliwy, zazwyczaj nie oznacza poważnej choroby i mija samoistnie po krótkim czasie.
Drganie powieki a niedobór magnezu, wapnia i witamin
Jeśli powieka drga regularnie, jedną z możliwych przyczyn mogą być niedobory składników ważnych dla pracy nerwów i mięśni. Najczęściej wskazuje się na niedobór magnezu, który jest ważny dla pracy układu nerwowego. Mmagnez pomaga kontrolować sygnały przekazywane do mięśni, a jego brak może sprzyjać nadmiernej pobudliwości nerwów. Przy niskim poziomie magnezu mięśnie mogą kurczyć się zbyt łatwo i mieć trudność z rozluźnieniem. Drganiom powieki mogą też sprzyjać niedobory:
- wapnia,
- witaminy B12,
- witaminy D.
Kiedy drganie powieki wymaga konsultacji lekarskiej? Alarmujące objawy
Drganie powieki rzadko oznacza poważny problem, ale są sytuacje, których nie warto bagatelizować. Mayo Clinic zaleca konsultację, jeśli objaw nie ustępuje przez kilka tygodni albo powoduje całkowite zamykanie się powieki. Zwróć uwagę także na inne sygnały: gdy skurcze obejmują inne części twarzy albo gdy oko staje się czerwone i spuchnięte. W bardzo rzadkich przypadkach drgania mogą towarzyszyć poważniejszym schorzeniom, takim jak:
- porażenie Bella,
- stwardnienie rozsiane,
- choroba Parkinsona,
- zespół Tourette'a,
- dystonia.
Diagnostyka drgania powieki. Jakie badania wykonać?
Jeśli drganie powieki jest uporczywe, zacznij od wizyty u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). NFZ wskazuje, że lekarz rodzinny zbiera wywiad i w razie potrzeby kieruje do specjalisty, na przykład neurologa lub okulisty. Nie ma jednego, dedykowanego badania laboratoryjnego, które wskazuje wyłącznie przyczynę drgania powieki. Lekarz może jednak zlecić badanie krwi, aby ocenić poziom elektrolitów i wykluczyć niedobory magnezu lub wapnia.
Co pomaga na drganie powieki? Proste domowe sposoby na co dzień
Zacznij od prostych zmian w stylu życia, bo to one najczęściej wpływają na nasilenie objawu. Pomaga dłuższy sen, ograniczenie kofeiny i redukcja stresu. Jeśli podejrzewasz niedobory, omów z lekarzem suplementację magnezu lub wprowadzenie do diety produktów bogatych w magnez, takich jak orzechy, kakao czy kasze. W wielu przypadkach to sygnał, że organizm potrzebuje odpoczynku i lepszej regeneracji.
Sprawdź: Ważne badania mężczyzn 40+. Potrzebujesz przeglądu przynajmniej raz w roku
9
Źródła:
