- Jak informuje serwis Healthline, zwykła woda z solą tworzy w gardle naturalną barierę dla wirusów i wyciąga nadmiar wody ze spuchniętych miejsc
- Szybki domowy sposób na ból gardła wymaga rozpuszczenia tylko połowy łyżeczki soli w szklance przyjemnie ciepłej wody
- Wskazówki z wielu popularnych poradników zdrowotnych ujawniają, że słona płukanka świetnie radzi sobie z bolesnymi aftami i chroni zęby przed psuciem
Domowe sposoby na ból gardła. Jak działa woda z solą?
Zwykły ból gardła potrafi porządnie uprzykrzyć życie i odebrać chęci do jedzenia czy mówienia. Zanim sięgniesz po kolejne tabletki na gardło, warto przypomnieć sobie o starej i taniej metodzie naszych babć, czyli płukance z soli kuchennej. To proste rozwiązanie przynosi dużą ulgę przy pierwszych drapaniach w gardle i drobnych problemach w jamie ustnej.
Zastanawiasz się, dlaczego to w ogóle działa? Jak możemy przeczytać na portalu Healthline, sól wyciąga nadmiar wody ze spuchniętych tkanek i tworzy w gardle naturalną barierę dla różnych wirusów oraz bakterii. Dzięki temu zwykła woda z solą błyskawicznie zmniejsza stan zapalny i wyraźnie łagodzi odczuwany ból.
Na co pomaga płukanie gardła solą? Te objawy znikną szybciej
Zwykła woda z solą to nie tylko doraźny ratunek przy zwykłym przeziębieniu, ale też świetne wsparcie dla higieny całej jamy ustnej. Taka prosta mieszanka przydaje się w kilku konkretnych sytuacjach:
- łagodzenie bólu i obrzęku przy typowym bólu gardła
- wsparcie gojenia bolesnych aft i drobnych ran w buzi
- poprawa zdrowia dziąseł i ochrona przed psuciem się zębów
- wypłukiwanie zalegających wirusów i bakterii z jamy ustnej
Wymienione wyżej kłopoty to najczęstsze powody, dla których warto sięgnąć po słoik z solą. Taka domowa płukanka jest dość łagodna dla naszych dziąseł, a jednocześnie bezlitosna dla wszelkich bakterii.
Jak przygotować roztwór z soli? Prosty i szybki przepis
Zrobienie domowej płukanki zajmie ci dosłownie jedną krótką chwilę. Wystarczy rozpuścić pół łyżeczki zwykłej soli kuchennej w jednej dużej szklance ciepłej wody (to około 230 mililitrów płynu). Najlepiej upewnić się, że woda jest przyjemnie ciepła, ale absolutnie nie gorąca, żeby nie poparzyć sobie i tak już mocno podrażnionego gardła. Całość dokładnie wymieszaj małą łyżeczką, aż drobinki soli całkowicie znikną z dna naczynia. Tak przygotowana mikstura jest od razu gotowa do działania i przyniesienia ci szybkiej ulgi.
Jak często płukać gardło solą i kto powinien uważać?
Gotową słoną mieszankę bierzemy do buzi, bulgoczemy w gardle przez kilkanaście sekund, a następnie od razu wypluwamy całość do zlewu. Trzeba zawsze pamiętać, że takiej słonej wody pod żadnym pozorem nie wolno połykać, bo wypicie dużej ilości soli bardzo mocno szkodzi zdrowiu. Dorośli mogą powtarzać ten prosty zabieg nawet kilka razy dziennie, w zależności od tego, jak bardzo dokucza im ból w gardle. Warto jednak wiedzieć, że ta metoda zupełnie nie nadaje się dla małych dzieci, ponieważ maluchy mogą łatwo zakrztusić się płynem lub przypadkowo go wypić.
Czy woda z solą zastąpi wizytę u lekarza? Kiedy szukać pomocy
Domowa płukanka to świetny i tani sposób na początkowe drapanie w gardle, ale nie zawsze rozwiąże każdy poważniejszy problem. Jeśli ból utrzymuje się przez wiele dni i domowe sposoby na ból gardła zupełnie nie przynoszą ulgi, warto rozważyć umówienie się do swojego lekarza rodzinnego. Szczególnie ostrożnym trzeba być w sytuacji, gdy wysokiej temperaturze ciała towarzyszą duże trudności w przełykaniu śliny lub oddychaniu. W takich trudniejszych momentach zwykła woda z solą może służyć jedynie jako domowy dodatek do głównego leczenia, a nie jego ostateczny zamiennik.
Zobacz galerię: 5 sprzętów fitness, które warto mieć w domu
6
