Paweł F. Nowak
![Odchudzanie przed ciążą [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-8kTq-pWSZ-1Y5c_porada-promotora-zdrowia-320x400-nocrop.jpg)
Mam nadwagę (90kg przy wzroście 171 cm). Niedługo chciałabym zajść w ciążę, a przed nią oczywiście schudnąć. Moja sylwetka jest równomierna, tzn. że nie mam figury gruszki czy jabłka, mam wcięcie w …
dodano 2-4-2013
Początkowo starałam się biegać codziennie, nie tylko by schudnąć, ale wyrobić nawyk ruchu. Z czasem jednak stało się to nużące. Jak uniknąć nudy treningowej, biegając na takich samych dystansach?
dodano 14-3-2013
