Mam 16 lat i skoliozę, chciałabym dbać o sylwetkę (nogi, brzuch) samodzielnie ćwicząc w domu. Nie wiem jednak, jakie ćwiczenia dobrać, by nie pogłębiać skoliozy. Czy mogłabym prosić o jakieś wskazówk…
Mam skoliozę, która wg lekarza już nie postępuje. Jakich ćwiczeń nie mogę wykonywać? Chcę ćwiczyć w domu, żeby zgubić brzuch po ciąży, ale nie wiem, czy sobie nie zaszkodzę.
Mam 38 lat. Stwierdzono u mnie kamicę woreczka żółciowego. Mam też astmę i problemy z oddechem i sercem. Jak mogę schudnąć przy tych dolegliwościach i czy w ogóle mogę ćwiczyć? Boję się, że woreczek …
Ćwiczę już parę tygodni z Ewą Chodakowską i napotkałam pewną przeszkodę w dążeniu do sylwetki idealnej. Otóż moje nogi (uda oraz łydki) z treningu na trening zwiększają swoją objętość. Treningi wygl…
Postanowiłam, że zacznę skakać na skakance. Znalazłam 30-dniowe wyzwanie, które zaczyna się od skakania przez 2 minuty. Mój problem polega na tym, że nie daję rady skakać tych 2 minut tak bez przerwy…
Mam 22 lata i ważę 75 kg. Chcę schudnąć. Jakie ćwiczenia będą najskuteczniejsze? Chodzi mi o ćwiczenia, które wykonam w domu. Jestem studentką i nie stać mnie na wizyty w klubach fitness. Co robić? A…
Mam 21 lat, 1,54 m wzrostu i ważę 54 kg. Mam drobno kościstą budowę, bardzo szczupłe nogi, jednak widoczną tkankę tłuszczową na brzuchu i w okolicy bioder. Postanowiłam się tego pozbyć, ale kompletni…
Cierpię na otyłość brzuszną po porodzie, który był 2 miesiące temu. Obecnie mój brzuch ma 130 cm obwodu, a skóra bardzo na nim wisi. Jak mogę sobie z tym poradzić? Pewnie typowe brzuszki nic nie dadz…