Joanna Barcikowska

Jaki rodzaj gimnastyki sprzyja spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej i utrzymaniu sprawności po 50-ce

Od kiedy pamiętam zawsze miałam małą obsesję na punkcie brzucha. Ubzdurałam sobie, że będę miała taki ładny "kaloryferek", ale na marzeniach się skończyło, bo ćwicząć w domu nie jestem w stanie osią…

Czy białe i czerwone grejpfruty spalają tkankę tłuszczową, gdy się je je na czczo?

Ile kosztuje wynajęcie osobistego trenera ?

Mam bardzo grube łydki. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby je wyszczuplić?

Mam bardzo grube łydki. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby je wyszczuplić?

Podczas ćwiczeń obwiązuję się folią spożywczą, co powoduje pocenie się i to dość intensywne... Gubię centymetry, ale nie wiem, czy taki sposób jest bezpieczny dla zdrowia ?

Bardzo proszę o udzielenie mi odpowiedzi jak moge wyszczuplić uda . Mam 172 cm wzrostu i waze juz 64 kg, przy tym uda mam bardzo rozbudowane w stosunku do górnych partii ciala.Mam wrazenie że wiąze s…

Słyszałam, że nie powinno się jeść tuż przed ćwiczeniami i zaraz po nich. Ile więc czasu powinno się odczekać?

Czy ćwiczenia pilates wspomagają spalanie tłuszczu? Jeśli będę regularnie ćwiczyć to schudnę?

Mam bardzo szerokie biodra. Chciałabym poznać jakieś ćwiczenia na zmniejszenie ich wymiarów. Czy istnieją takie specjalne ćwiczenia? - Malwina

Mam 15 lat. Jestem wysoką dziewczyną (172cm), mam wystający brzuszek. Na tym portalu przeczytałam że mam jeść co 4 godziny i pić wodę niegazowaną. Chciałabym dość szybko schudnąć (chociaż z 5 kg). Ja…