Joanna Barcikowska

Mam 16 lat. Od zawsze przeszkadzał mi mój brzuszek, ale niedawno zauważyłam grube uda - mam 169 cm i 56 kg wagi. Jak najszybciej schudnąć??

Od 10 miesięcy chodzę na silownię, lecz chciałabym bardziej ''zarysowac'' moje mięśnie. Znajomy poliecil mi HMB w płynie. Czy kobiety mogą bezpiecznie stosować ten preparat?

Mam figurę tzw. gruszki oraz mały biust. Jakie ćwiczenia są najlepsze, żeby rozbudować ramiona i unieść trochę biust?

Chciałabym wyszczuplić ramiona, ale nie chcę wyglądać jak kulturystka. Czy to jest możliwe?

Czy są ćwiczenia, które powiększą i ujędrnią biust?

Mam 14 lat, jestem chłopakiem. Co mam zrobić, żeby szybko schudnąć i wyrobić sobie mięśnie?

Mam dosyć rozbudowane mięśnie bodajże czterogłowe nóg (przednie), natomiast wewnętrzne oraz tylne mięśnie są raczej pokryte tłuszczykiem. Co zrobić, aby schudły nogi, a nie rozbudowały się mięśnie? Z…

Witam, Chciałabym się dowiedzieć, czy joga może pomóc na cellulit? Chcę zacząć uczęszczać na zajęcia, ale najpierw chcę wiedzieć, czy joga pomoże na tę przypadłość. Pozdrawiam

Jak mogę uwysmuklić uda i łydki? Czy bieganie jest dobre? Moje uda są dość mocno umięśnione, jeżdżę dużo na rowerze, chodzę na siłownię, czasem konno. No i mam te udziska, a staram się, by się zmnie…

Jak ćwiczyć, by się go pozbyć?

Witam serdecznie. Ćwiczę od jakiegoś czasu na siłowni i w domu. Jestem na diecie i chudnę. Nie chcę schudnąć na wiór, ale chcę ukształtowac swoje ciało (na lato i dla lepszego samopoczucia, dla siebi…

Jak ćwiczyć, aby spalić jak najszybciej tkankę tłuszczową przede wszystkim z brzucha i ogólnie rozbudować ciało?