- Badania wskazują, że przyjmowanie do jednego grama imbiru dziennie zmniejsza ryzyko gwałtownych wymiotów o 60 procent
- Większość testów naukowych nie potwierdza skuteczności tej rośliny w łagodzeniu objawów choroby lokomocyjnej w trakcie podróży
- Bezpieczna dobowa dawka imbiru wynosi maksymalnie sześć gramów, a jej przekroczenie wywołuje zgagę i biegunkę
- Naparów imbirowych nie wolno pić przed zaplanowanymi zabiegami chirurgicznymi oraz przy stosowaniu leków rozrzedzających krew
Dlaczego imbir pomaga na mdłości i czy faktycznie zawsze jest skuteczny?
Odczuwanie mdłości to powszechna reakcja układu pokarmowego na wiele czynników drażniących lub chorobowych. W takiej sytuacji wiele osób pije napar z imbiru. Za przeciwwymiotne właściwości tej rośliny odpowiadają aktywne związki, czyli gingerole oraz shogaole. Zanim jednak sięgniesz po domowe napary, powinieneś dokładnie poznać mechanizm ich działania i upewnić się, kiedy faktycznie przyniosą ci ulgę.
Naukowcy sprawdzili skuteczność tej rośliny w różnych dolegliwościach, w tym przy uciążliwej chorobie lokomocyjnej. Okazuje się, że w przypadku problemów z podróżowaniem większość testów nie potwierdza przydatności imbiru w łagodzeniu nieprzyjemnych objawów. Zdecydowanie skuteczniej działa on przy nudnościach wywołanych innymi czynnikami, dlatego przed wyjazdem lepiej zaopatrz się w sprawdzone leki z apteki.
Mdłości podczas chemioterapii. W jaki sposób imbir wspiera chorych?
Jeśli ty lub ktokolwiek z twoich bliskich przechodzi chemioterapię, z pewnością znacie problem wyniszczających nudności oraz wymiotów. Badania wskazują, że suplementacja do jednego grama imbiru dziennie przez kilka dni zmniejsza ryzyko gwałtownych wymiotów aż o 60 procent. Z uwagi na tak wysoką skuteczność w ograniczaniu tak zwanych nudności opóźnionych, koniecznie porozmawiaj ze swoim onkologiem o bezpiecznym włączeniu tego składnika do diety.
Polskie Ministerstwo Zdrowia oraz Narodowy Fundusz Zdrowia jednoznacznie potwierdzają, że odpowiednia dieta i napary imbirowe skutecznie hamują uczucie mdłości u pacjentów onkologicznych. Aby dodatkowo zminimalizować dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, chory powinien natychmiast wprowadzić do swojego życia następujące nawyki:
- spożywaj od pięciu do sześciu małych posiłków w ciągu dnia
- zrezygnuj z potraw smażonych, wędzonych oraz bardzo ostrych
- wypijaj stopniowo i powoli około dwóch litrów wody mineralnej dziennie
- unikaj leżenia bezpośrednio po zjedzeniu dania.
Jak prawidłowo przygotować i bezpiecznie dawkować napar z imbiru?
Samodzielne przygotowanie domowego naparu jest bardzo proste i wymaga jedynie zalania odpowiedniej porcji imbiru gorącą wodą. Wystarczy zaparzać go przez kilka minut, aby uwolnić cenne substancje czynne łagodzące dyskomfort żołądkowy. Zawsze jednak pamiętaj, że bezpieczna dobowa dawka imbiru nigdy nie powinna przekraczać sześciu gramów.
Przekroczenie tej zalecanej ilości najczęściej skutkuje podrażnieniem przewodu pokarmowego i wystąpieniem nowych objawów ubocznych. Zbyt duże spożycie może wywołać u ciebie zgagę, uciążliwe wzdęcia, a nawet silną biegunkę. Aby precyzyjnie kontrolować przyjmowane porcje i zachować bezpieczeństwo, korzystaj z poniższych przeliczników w codziennej kuchni:
- jeden gram to jedna łyżeczka startego surowego korzenia
- jeden gram to pół łyżeczki imbiru w proszku
- jeden gram uzyskasz dodając pół łyżeczki startego imbiru do czterech szklanek wody.
Polecany artykuł:
Kto nie powinien pić naparu z imbiru? Lista głównych przeciwwskazań
Choć napar z imbiru jest produktem naturalnym, to w pewnych sytuacjach zdrowotnych powinieneś z niego całkowicie zrezygnować. Substancje zawarte w tej roślinie mogą stymulować krwawienie, dlatego pod żadnym pozorem nie stosuj jej przed zaplanowanymi zabiegami chirurgicznymi. Również osoby zmagające się z wrodzonymi zaburzeniami krzepnięcia krwi bezwzględnie muszą skonsultować chęć picia takich herbat z lekarzem prowadzącym.
Szczególną ostrożność muszą zachować pacjenci przyjmujący leki rozrzedzające krew, ponieważ imbir często wchodzi z nimi w bardzo groźne interakcje. Ze względu na silne działanie stymulujące produkcję żółci, produkt ten nie jest także polecany dla pacjentów cierpiących na kamicę żółciową. Kobiety w ciąży również mają obowiązek zapytać ginekologa o zgodę, zanim regularnie zaczną parzyć ten korzeń w swoim domu.
Zobacz galerię: 5 chorób, które rozwijają się przez wiele lat! Możesz z nimi żyć, nie mając o tym pojęcia
5
Źródła:
- Oncology Nursing Society (ONS)
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), National Institutes of Health
- Medical News Today
- pacjent.gov.pl (Serwis Ministerstwa Zdrowia i Narodowego Funduszu Zdrowia)
