zdrowy sen

Zdrowy sen - by dobrze spać nie wystarczy wygodne łóżko. Cała sypialnia musi być odpowiednio urządzona – wtedy łatwo w niej zaśniesz i obudzisz się wypoczęta. A zdrowy sen to gwarancja urody i dobr...

dodano 17-10-2018

Śpiący noworodek nie tylko odpoczywa. Podczas snu komórki jego ciała i mózgu mnożą się, wytwarzany jest również hormon wzrostu, a także białe krwinki, niezbędne do zwalczania infekcji. Podczas snu ...

dodano 18-7-2019

Zdrowy sen to nie tylko sen sam w sobie, czy sen na wygodnym łóżku. Bardzo ważne jest otoczenie, przy czym alergicy powinni uważać podwójnie. Ich sen zakłócić mogą bowiem roztocza, czyli mikroskopi...

dodano 29-9-2020

Wybierz się do hotelu SPA za miastem. Tam, gdzie czas płynie wolniej, łatwo o błogi relaks i zdrowy sen, a naturalnymi metodami można pobudzić organizm do autoregeneracji i wzmocnić siły witalne…

dodano 22-9-2020

Szyszynka to niewielki gruczoł w kształcie szyszki, który pełni bardzo wiele ważnych funkcji. Szyszynka i jej hormon - melanina - odpowiada przede wszystkim za zdrowy sen i prawidłowe funkcjonowani...

dodano 13-11-2015

Zdrowy sen to gwarancja wypoczynku i dobrej formy przez cały dzień. Gdy leżysz na wznak, kręgi lędźwiowe uciskane są z siłą około 20 kg. Gdy śpisz na boku, ucisk wzrasta do 75 kg. Jak ulżyć kręgosł...

dodano 22-5-2007

Wapń w odpowiednim stężeniu powoduje, że mamy mocne kości, zdrowe zęby, prawidłową krzepliwość krwi. Właściwe stężenie tego pierwiastka to również sprawne mięśnie, odprężone nerwy, zdrowy sen, pogo...

dodano 4-7-2019

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała bezsenność za chorobę cywilizacyjną, którą trzeba leczyć. Kłopoty ze snem pogarszają samopoczucie, pamięć i koncentrację a także zmniejszają odporność orga...

dodano 8-5-2007

Jak chętnie wstawać? Co zrobić, żeby obudzić się w dobrym nastroju? Po pierwsze niekoniecznie skoro świt, po drugie z pewnością nigdy na równe nogi. Jeśli nie możesz obejść się bez budzika, to choc...

dodano 26-1-2014

Przed trzema laty zmarł mój jedyny syn. Od roku nie biorę już żadnych leków na depresję, wróciłam do pracy, ale do tej pory mam problemy ze snem. Czy lek - HYPNOGEN 10mg -1/2 tabletki przed snem, m...

dodano 7-4-2013

Niewyspani rodzice, mamy dla Was dobrą wiadomość: każde dziecko może dobrze spać już od pierwszych dni życia i można mu w tym pomóc! Niewyspane dziecko to niewyspany i nieszczęśliwy rodzic. Choć to...

dodano 28-10-2019

Naukowcy podejrzewają, dlaczego dzieci łatwiej znoszą przebieg infekcji koronawirusowej, Jedna z prawdopodobnych przyczyn może być wysoka obecność melatoniny, czyli hormonu snu w ich organizmach.

dodano 6-5-2020