techniki oddechowe

Prawidłowe oddychanie ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia. Mimo to chyba nikt z nas nie zastanawia się nad tym, jak oddycha. Sprawdź, jakie są techniki i sposoby oddychan…

dodano 1-10-2014

Mam problem z żołądkiem, odkąd wycieli mi woreczek żółciowy. Mam tak silne bóle, że doprowadzają nieraz do utraty przytomności, oblewają mnie poty. Nieustanne biegunki lub brak oddawania stolca naw…

dodano 6-4-2016

Mam 20 lat, od kilku lat mam problem dotyczący trzęsących rak. Pojawia się ono w sytuacjach stresowych i bardzo mi przeszkadza, np. na różnego typu imprezach, kiedy trzeba unieść kieliszek, czy cokol…

dodano 19-9-2016

Nawał pokarmu, problemy z karmieniem niemowlęcia piersią, ból w czasie obkurczania się macicy to niektóre z problemów, które mogą ci się przydarzyć kilka dni po porodzie. Jak sobie z nimi radzić?

dodano 7-6-2011

Jedne kobiety odczuwają ból przy porodzie silniej, inne słabiej, ale nie powinny być wobec niego bezradne. Bóle porodowe można złagodzić lub uśmierzyć na kilka sposobów, w zależności od potrzeby. Spr…

dodano 19-8-2008

Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie – zarówno przy pomocy ajurwedy, jak i współczesnej dietetyki. Efektem ich pracy …

dodano 28-2-2018

Zakładasz maseczkę i robi ci się gorąco? A może owijasz się szalikiem czy bandaną i od razu pojawiają się duszności? Czy to normalne? Jak oddychać w masce? Trzeba nauczyć się odpowiedniej techniki.

dodano 20-4-2020

Żyjesz w pośpiechu i stresie. Zbyt wiele rzeczy cię rozprasza i nawet prawidłowy oddech okazuje się często trudny do wykonania. A przecież oddychanie to podstawa egzystencji! Naucz się technik prawid…

dodano 15-4-2021

Po porodzie boli krocze i brzuch, ciążą piersi pełne mleka, pojawiają się bolesne hemoroidy, a do tego jeszcze te kłopoty z wypróżnianiem! Pierwsze dni po porodzie mogą nie być łatwe. Na szczęście bó…

dodano 16-8-2018

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medyta…

dodano 3-6-2019