nordic walking

Jaki odstęp czasu powinien być zachowany między posiłkami, a uprawianiem sportu (gimnastyka, nordic walking, rower )? W jakich godzinach najlepiej trenować?

dodano 23-12-2014

Biegasz? Uprawiasz Nordic Walking? Możesz pomóc! Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża już po raz 3. organizuje wydarzenie mające na celu promocję idei krwiodawstwa.

dodano 12-6-2020

W sobotę, 7 kwietnia 2018 roku, w Wiśle odbył się Bieg po Nowe Życie. To wydarzenie, które wspiera polską transplantologię. W marszu nordic walking wystartowały 62 sztafety. To rekord Biegu po Nowe Ż…

dodano 10-4-2018

Czy jest możliwość schudnięcia w biuście (mam duży) i chciałabym też zgubić brzuch? Jakie ćwiczenia stosować oprócz nordic walking? I ile trzeba chodzić (na tydzień), aby kilogramy zaczęły lecieć w …

dodano 3-4-2018

Zapraszamy fanów nart biegowych i nordic walking! W dniu 20 stycznia 2019 Powiat Warszawski Zachodni wraz z Parkiem Rozrywki Julinek, Gminą Leszno oraz Kampinoskim Parkiem Narodowym organizuje Rajd S…

dodano 15-1-2019

Zapraszamy fanów nart biegowych i nordic walking! W dniu 20 stycznia 2019 Powiat Warszawski Zachodni wraz z Parkiem Rozrywki Julinek, Gminą Leszno oraz Kampinoskim Parkiem Narodowym organizuje Rajd S…

dodano 4-1-2019

Nowoczesne leki potrafią utrzymać ciśnienie w ryzach. Zadziałają jeszcze skuteczniej, jeśli będziesz stosować dietę, zażywać ruchu. Szczególnie zalecane jest spacerowanie energicznym krokiem, pływani…

dodano 22-9-2011

W sobotę 7 kwietnia w Wiśle odbył się Bieg po Nowe Życie. To wydarzenie, które wspiera polską transplantologię. W marszu nordic walking wystartowały 62 sztafety. To rekord Biegu po Nowe Życie! Zobac…

dodano 20-4-2018

Biegam około 50 minut dziennie i ćwiczę przez 15 minut (pompki i brzuszki). Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i wysmukleniu sylwetki. Czy za dużo biegam? Może zacząć biegać co drugi dzień, a w…

dodano 11-8-2014

Aerobik to najlepsza forma ćwiczeń dla odchudzających się. Godzina takiego treningu pozwala spalić średnio 400-500 kcal. Zobacz, ile kalorii stracisz trenując różne odmiany aerobiku: TBC, ABT, fat bu…

dodano 17-6-2020

Efekty nordic walkingu to nie tylko spadek wagi i wzmocnienie mięśni. Maszerowanie z kijkami ma także zbawienny wpływ na zdrowie – pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia, wzmacnia kręgosłup, odci…

dodano 23-5-2016

Uczucie ciężkich nóg, opuchniętych kostek oraz ból w pachwinach i pod kolanami można zmniejszyć regularnie ćwicząc. Treningi poprawiające krążenie na świeżym powietrzu polecane zimą to nordic walking…

dodano 19-12-2019