Skuteczne odchudzanie wymaga dopasowania diety i ćwiczeń do typu figury. Kobiety o figurze gruszki tyją najczęściej na linii pośladków i ud, te o figurze jabłka w pasie. Gdy zaczynamy odchudzanie, za…
Dieta błonnikowa doktora Siegala polega na jedzeniu dużej ilości warzyw, owoców i zbóż z pełnego przemiału, czyli produktów zawierających duże ilości błonnika. Jest dietą, która eliminuje kalorie, …
Dieta białkowa to dieta odchudzająca, która opiera się na produktach białkowych. Dieta białkowa skutecznie odchudza i oczyszcza organizm. Zdaniem twórców, dieta białkowa pozwala uniknąć efektu jo-jo.…
Dieta jogurtowa to dwutygodniowa dieta odchudzająca, dzięki której możesz schudnąć do 6 kilogramów w 14 dni. Podstawą tej diety odchudzającej są jogurty zawierające żywe kultury bakterii: naturalne i…
Zdrowa, dieta na lato powinna składać się z białka, węglowodanów i nienasyconych tłuszczów w odpowiednich proporcjach, a także oczywiście witamin i minerałów. Odchudzanie latem jest łatwiejsze, bo or…
Eksperci ds. żywienia alarmują: diety-cud nie istnieją! A mimo to wciąż liczymy, że może akurat nam uda się zredukować nadmierne kilogramy przy pomocy nowego suplementu diety lub innego specyfiku. Dl…
Julian ma zaledwie 13 miesięcy, a już waży 19 kg. Nie zna smaku soli i cukru. Jednego dnia zjada tylko ok. 500 kcal. Diagnostyka trwa prawie rok, a wciąż nie wiadomo, skąd wzięła się u Juliana otyłoś…
Właściwa dieta jest ważnym elementem procesu przygotowania do operacji bariatrycznej. Choremu na otyłość zaleca się wtedy przejście na dietę niskokaloryczną, aby zredukował masę ciała oraz odciążył …
Czy istnieje dieta, która odchudza i wyzwala endorfiny? Czy można pozbyć się dużej nadwagi, ale nie rezygnując z ulubionych produktów? Tom Kerridge, brytyjski szef kuchni chory na otyłość, który sch…
Dieta ABS, czyli Abdominal Body System została stworzona dla mężczyzn, ale okazała się bardzo skutecznym sposobem na płaski brzuch i smukłą talię kobiet. Dieta ABS opiera się na równowadze bilansu en…
Dieta kapuściana pozwala schudnąć 4-5 kg w tydzień. To dobry wstęp do dalszego odchudzania. Dieta polega na wprowadzeniu do jadłospisu dużych ilości warzyw, zwłaszcza kapusty. Są one bogatym źródłem…
Chcesz szybko schudnąć? Oto jadłospis na 5 dni - odchudzająca dieta błyskawiczna. Skuteczna pod warunkiem przestrzegania zaleceń. Zastosuj tę dietę, gdy będziesz chciała szybko schudnąć przed balem, …