Problemy ze snem mogą mieć groźne konsekwencje. Potwierdza to nowe badanie

2022-02-08 13:19

Niedospanie, bezsenność, nieregularny czy zbyt płytki sen nie pozostają bez wpływu na nasze zdrowie. Jednak jeśli połączymy poszczególne aspekty problemów ze snem to okazuje się, że ryzyko chorób serca wzrasta nawet o 141 proc. Do takiego wniosku doszli naukowcy z University of South Florida, a wyniki badania opublikowano w Scientific Reports.

Problemy ze snem mogą mieć groźne konsekwencje. Potwierdza to nowe badanie
Autor: Getty Images

Badanie było analizą danych dotyczących snu 6820 dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych, których średnia wieku wynosiła 53 lata. Zdecydowana większość samodzielnie opisywała charakterystykę snu, a także opisywała swój stan zdrowia. W ankietach byli proszeni m.in. o wymienienie zdiagnozowanych przez lekarza chorób serca, w tym arytmii, a także historię rodzinną chorób serca, płeć, palenie, aktywność fizyczną, depresję.

633 uczestników badania wyposażono również w urządzenie badawcze, które nosili na nadgarstku, a które rejestrowało parametry snu.

Naukowcy analizowali następnie wiele parametrów snu, w tym jego czas trwania, wydajność, czujność w okresie czuwania, regularność czy poziom wyspania.

Zaobserwowali, że każdy kolejny zgłoszony problem ze snem zwiększał ryzyko chorób serca o 54 proc. Szacowane ryzyko było znacznie wyższe u osób, które korzystały z urządzenia badawczego na nadgarstku. W ich przypadku zebrano bowiem dużo bardziej precyzyjne dane, dlatego też ryzyko chorób serca naukowcy oszacowali na 141 proc.

Poradnik Zdrowie: bezsenność - co zrobić, aby zasnąć?

Jak powiedziała główna autorka badań, dr Soomi Lee, dyrektor laboratorium STEALTH w University of South Florida, te odkrycia pokazują, jak ważna jest ocena współistniejących problemów ze snem w celu oceny ryzyka chorób serca.

Autorzy badania twierdzą, że ich odkrycie może znacząco zmodyfikować strategie profilaktyki chorób serca, gdyż jakość snu można poprawić – a tym samym zmniejszyć ryzyko występowania chorób układu krążenia i wywołanych przez nie zgonów.