- Jak podaje portal Healthline, dorosłe kobiety potrzebują około trzech litrów płynów dziennie dla zachowania zdrowego wyglądu i odpowiedniego nawodnienia
- Zbyt duża ilość soli w codziennym jedzeniu oraz częste picie alkoholu mocno sprzyjają zatrzymywaniu się wody i tworzeniu nieestetycznych obrzęków
- Eksperci zajmujący się pielęgnacją wskazują, że spanie z głową delikatnie uniesioną na dodatkowej poduszce skutecznie zapobiega nocnemu gromadzeniu się płynów
Dlaczego rano mamy podkrążone oczy? Główne przyczyny
Budzisz się rano, patrzysz w lustro i widzisz ciemne obwódki oraz opuchliznę, mimo że nocny odpoczynek był całkiem udany i trwał odpowiednio długo? To bardzo częsty kłopot, za którym stoi między innymi nasza genetyka oraz naturalny upływ czasu. Z biegiem lat skóra wokół oczu staje się cieńsza i bardziej wiotka, przez co wszystkie ukryte pod nią naczynia krwionośne prześwitują i są dużo bardziej widoczne na pierwszy rzut oka.
Zatrzymywanie wody w organizmie to kolejna ogromnie ważna sprawa, która wynika bezpośrednio z naszego codziennego trybu życia. Kiedy jemy za dużo słonych potraw lub pijemy alkohol, woda gromadzi się w tkankach pod oczami i w ten sposób tworzy te nieestetyczne, ciężkie worki. Swój udział w tym męczącym procesie mają również niezaleczone alergie, ciągłe pocieranie swędzących powiek oraz zwykłe przesuszenie organizmu, gdy w ferworze codziennych obowiązków wypijamy po prostu za mało czystej wody.
Polecany artykuł:
Jak zmniejszyć cienie pod oczami? Sprawdzone nawyki
Dobrym pomysłem może być wprowadzenie kilku niezwykle prostych i darmowych zmian w swojej codziennej rutynie. Przede wszystkim warto zadbać o wypijanie odpowiedniej ilości wody, bo jak możemy przeczytać na portalu Healthline, dorosłe kobiety potrzebują około 2,7 litra, a dorośli mężczyźni około 3,7 litra płynów każdego dnia. Zdecydowane ograniczenie soli w diecie do maksymalnie 1500 miligramów na dobę również świetnie i dość szybko wpłynie na poranny wygląd twojej twarzy. Dobrze jest też unikać wszelkich używek, ponieważ alkohol mocno nasila wewnętrzne stany zapalne, a dym z papierosów dodatkowo pogarsza ogólny stan i koloryt naszej skóry. Pamiętaj również o bardzo dokładnym i regularnym myciu twarzy przed położeniem się do łóżka oraz zmywaniu resztek makijażu, co pozwoli powiękom odpocząć i zregenerować się po całym długim dniu pracy.
Polecany artykuł:
Szybkie domowe sposoby na opuchnięte oczy po przebudzeniu
Kiedy rano budzisz się z widocznym obrzękiem i potrzebujesz błyskawicznej pomocy przed wyjściem z domu, warto wypróbować kilka łatwych i całkowicie naturalnych trików:
- Zimny okład zrobiony z czystego i miękkiego ręcznika zwilżonego chłodną wodą, który wystarczy na kilka minut delikatnie przyłożyć do powiek
- Spanie z głową delikatnie uniesioną na dodatkowej poduszce, co skutecznie zapobiega zbieraniu się płynów w okolicach twarzy w nocy
- Włączenie do jadłospisu produktów bogatych w witaminę C, która wspiera naturalną produkcję kolagenu i nawilża naskórek od środka
- Codzienne stosowanie kremów chroniących przed słońcem, aby zabezpieczyć skórę przed nadmierną produkcją pigmentu i ciemnieniem
Te proste kroki w połączeniu ze zdrowym snem trwającym od 7 do 9 godzin mogą sprawić, że twoje spojrzenie szybko odzyska pełną świeżość i blask. Jeśli jednak mimo starań cienie wciąż są widoczne i psują ci humor, dobrym pomysłem może być użycie odrobiny delikatnego korektora z drogerii, który sprytnie zamaskuje cały kłopot.
8
Źródła
- Cleveland Clinic – Dark Circles Under Eyes () (https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23128-dark-circles-under-eyes)
- Healthline — “16 Ways to Get Rid of Bags Under Your Eyes” () (https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-bags-under-eyes)
- Mayo Clinic — Bags under eyes: Diagnosis and treatment () (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/diagnosis-treatment/drc-20369931)
