tłuszcze trans

Tłuszcze trans, czyli utwardzone oleje roślinne, są uznawane za najbardziej szkodliwy dla zdrowia typ kwasów tłuszczowych. Ich duże spożycie sprzyja rozwojowi m.in. cukrzycy typu 2 i zwiększa ryzyko …

dodano 23-10-2019

Batony proteinowe reklamowane są jako produkty odchudzające i zwiększające masę mięśniową. Są wygodne w użyciu, szybko zaspokajają głód i dostarczają wysokiej jakości białka. Jednak w ich skład wchod…

dodano 30-8-2019

Przeciążenie wątroby objawia się na różne sposoby. Jeśli masz kłopoty z nadwagą, nadciśnienie czy ciągłe zmęczenie i zły humor może twoja wątroba zbyt intesywnie pracuje i warto pomyśleć o zmianie di…

dodano 25-1-2008

Pod nazwą "miksy" ukrywają się mieszanki, w których część tłuszczu mlekowego (czyli masła) zastąpiono tłuszczami utwardzonymi lub olejami roślinnymi. Zdrowsze są mieszanki masła i oleju niż masła i t…

dodano 15-5-2007

Olej palmowy możemy znaleźć w składzie wielu produktów spożywczych, głównie słodyczy i fast-foodów, np. frytek. Jest chętnie wykorzystywany przez producentów, przede wszystkim ze względu na cenę. Nie…

dodano 10-2-2016

Choroby serca coraz częściej dotykają młodych, aktywnych zawodowo osób. Obniż poziom cholesterolu, stosuj odpowiednią dietę, bądź aktywna fizycznie - a sercu będzie lżej. Elementem profilaktyki choró…

dodano 22-1-2010

Co mam jeść, żeby obniżyć trójglicerydy?

dodano 28-3-2016

Mam 17 lat i chciałbym schudnąć z brzucha, ważę 82 kg, a wzrost to 179 cm. Jestem sportowcem, gram w piłkę nożną i potrzebuję bardzo schudnąć, aby poprawić swoje samopoczucie.

dodano 9-7-2016

Mam 15 lat, 163 wzrostu i ważę 63 kg. Ale problem jest z moją wagą. Gdy nie jem słodyczy, to ważę 61 kg, a gdy zjem małe ciastko albo kawałeczek czekolady, to na drugi dzień rano od razu waga pokazuj…

dodano 16-8-2016

Syndrom TOFI, inaczej "otyłość ukryta" to zaburzenie metaboliczne, które polega na gromadzeniu się dużej ilości tkanki tłuszczowej w narządach jamy brzusznej, a nie bezpośrednio pod skórą. Dlatego os…

dodano 19-7-2019

Niektóre diety odchudzające, takie jak dieta Atkinsa, dieta Dukana czy Montignaca są od lat na topie, ale co roku pojawiają się nowe pomysły na odchudzanie. Które diety odchudzające były najpopularni…

dodano 9-2-2014

Mam 15 lat i ważę 64 kg (w ciągu 1,5 miesiąca przytyłam 4 kg) przy wzroście 168 cm. Niby wszystko jest w porządku z moim BMI, ale mam zbyt masywne uda, dużą oponkę na brzuchu i rozstępy. Wcale nie je…

dodano 12-7-2016