spacer

Żylaki ma, lub będzie miało prawdopodobnie 3/4 Polek. Tyle bowiem uskarża się na objawy niewydolności żylnej, które są wstępem do powstania żylaków: uczucie ciężkich nóg, obrzęki, uczucie mrowienia...

dodano 12-6-2013

Dobre półtorej godziny zajmuje dotarcie na szczyt Skrzycznego. Nie ma co się oszukiwać - tak wygląda narciarski weekend w Szczyrku.

dodano 3-2-2009

Zanim wyjdziesz z dzieckiem na spacer, spakuj do torby wszystko, co może się przydać. Czy wiesz, co powinnaś zabrać ze sobą? Podpowiadamy, jakie akcesoria będą potrzebne na spacerze z niemowlakiem,...

dodano 3-7-2007

Nie wiesz, kiedy ostatnio ćwiczyłaś? Możesz to szybko nadrobić niezależnie od tego, ile masz lat i jaka jest twoja kondycja. Weź się w garść, bo szkoda czasu! Wybierz formę aktywnego wypoczynku, kt...

dodano 13-5-2014

Nawet jeśli na dworze jest mniej niż zero stopni, to nie jest to powód, by zostawać z dzieckiem w domu! Czym i w jaki sposób podnieść temperaturę w wózku i opatulić niemowlę, by nie zmarzło na spac...

dodano 14-1-2008

Masz dość siedzenia na kanapie? Chcesz wziąć się za siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć? Po prostu - wybierz się na spacer! Poznaj zalety spacerowania i przekonaj się do tego rodzaju aktywności.

dodano 17-3-2020

Zimowe spacery z dzieckiem to prawdziwe wyzwanie. Wreszcie przyszedł mróz i spadł śnieg. Dzieci szaleją ze szczęścia, za to my, mamusie zastanawiamy się, jak je ochronić przed zimnem, nie odbierają...

dodano 14-1-2008

Dlaczego warto spacerować z noworodkiem? Regularne przechadzki zapewnią dziecku zdrowie, a tobie pomogą wrócić do dawnej sylwetki. Podpowiadamy, jak przygotować niemowlę do spaceru i jak wybrać naj...

dodano 25-4-2008

Czy z malutkim dzieckiem można wychodzić na spacer? Tak, pod warunkiem że odpowiednio zabezpieczysz je zarówno przed słońcem, jak i przed wiatrem.

dodano 7-5-2007

Światło poprawia samopoczucie, pływanie odpręża, spacer zwiększa odporność. Ale czy wiesz, że poprawić formę, dodać energii może też aromatyczna kąpiel, kwiat w doniczce albo czerwony szalik?

dodano 18-5-2007

Spacer w przepięknym zimowym plenerze można połączyć ze zbieraniem roślin leczniczych – jemioły czy jałowca. Na pozyskiwanie kory, np. z brzozy i wierzby, bardzo dobrym okresem jest zwłaszcza konie...

dodano 3-12-2014

Nordic walking, czyli maszerowanie z kijkami, bardziej niż zwykły spacer wzmacnia umięśnienie górnej części ciała i zmniejsza obciążenie kolan i kręgosłupa. Sprawdź, czym NORDIC WALKING różni się o...

dodano 10-6-2016