rozpad mięśni

Rabdomioliza to zespół objawów, które pojawiają się po uszkodzeniu mięśni. Rabdomioliza może wystąpić m.in. u osób przyjmujących niektóre leki - zwłaszcza statyny, a także po intensywnym wysiłku fi...

dodano 7-5-2015

Jestem kierownikiem drużyny hokejowej 13-latków (I kl. gimnazjum). Treningi mają codziennie - po godzinie na lodzie (60-75 min). Mecze ligowe mają w soboty i niedziele (ok 45 min z przerwami), do ...

dodano 6-4-2013

Kinaza kreatynowa (CK), inaczej kinaza fosfokreatynowa to enzym, którego poziom może być związany z intensywnym wysiłkiem fizycznym, ale też z chorobą stawów czy serca. Sprawdź, jakie są normy kina...

dodano 7-5-2014

Trening na czczo ma swoich zwolenników i przeciwników. Ci pierwsi twierdzą, że zarówno trening aerobowy, jak i siłowy na czczo to za duży wysiłek dla organizmu. Drudzy natomiast argumentują, że por...

dodano 6-5-2019

Bieganie rano czy wieczorem - która pora na trening jest lepsza? Badania pokazują, że bieganie rano może być efektywniejsze niż bieganie po zmroku, szczególnie w kwestii odchudzania. Natomiast bieg...

dodano 19-2-2019

Alkohol a trening - pytania o zależność między nimi często zadają osoby, którym zależy na tym, by ich ćwiczenia przyniosły jak najlepsze efekty, ale też nie chcą całkowicie zrezygnować ze spożywani...

dodano 29-4-2019

Odżywki białkowe stosowane są nie tylko przez sportowców - okazuje się bowiem, że mogą wspomagać odchudzanie oraz pozytywnie wpływać na zdrowie. Odżywki białkowe, żeby były skuteczne, muszą jednak ...

dodano 3-9-2018

Sarkopenia - mimowolna utrata masy mięśniowej, ich wytrzymałości i siły u osób starszych jest ważnym problemem klinicznym, który dotyka miliony starszych osób na świecie. Czy sarkopenii można zapob...

dodano 27-9-2019