praca przy komputerze

Trudno dziś sobie wyobrazić miejsce pracy bez komputera. Przed szklanym monitorem spędzamy coraz więcej godzin, zarówno w pracy, jak i w domu. Rodzi to wiele negatywnych skutków dla naszego zdrowia...

dodano 10-12-2007

Jak wynika z, przeprowadzonych w tym roku, ogólnopolskich badań Ergotest, stanowiska pracy zaledwie 2 proc. ankietowanych całkowicie spełniają wymogi ergonomii. Natomiast aż 53 proc. respondentów p...

dodano 8-6-2012

Praca przy komputerze powoduje bóle pleców i nadgarstków. Brak odpowiedniej ilości tlenu skutkuje bólami głowy. Spędzanie długiego czasu w pozycji siedzącej, brak ruchu, wpatrywanie się w monitor -...

dodano 21-3-2013

Siedzisz wygodnie, stukając palcami w klawisze. Jeśli jednak spędzasz przy komputerze co najmniej osiem godzin dziennie, to po jakimś czasie kręgosłup, dłonie i wzrok mogą odmówić ci posłuszeństwa....

dodano 15-6-2015

Zespół cieśni nadgarstka to skutek nienaturalnego wygięcia dłoni. Długa praca przy komputerze może być przyczyną ostrego bólu w nadgarstku. Nie czekaj, aż choroba się rozwinie, ćwicz. W zaawansowan...

dodano 7-1-2008

Praca przy komputerze jest niby łatwa, czysta i nie powinna męczyć. Tylko dlaczego bolą cię ramiona, nadgarstki, dłonie, uda i krzyż? Bo nie ćwiczysz. Dzięki ćwiczeniom uwolnisz się od bóli i napię...

dodano 18-11-2019

Długotrwała praca przy komputerze może być  przyczyną ostrego bólu nadgarstka. To skutek nienaturalnego wygięcia dłoni. Wszyscy, których praca wymaga powtarzania tych samych ruchów, zwłaszcza przy ...

dodano 14-5-2007

Długa praca przy komputerze, ślęczenie nad papierami, a nawet spanie na niewłaściwej poduszce mogą skutkować bólem kręgosłupa. Jak się go pozbyć? Wystarczą proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniaj...

dodano 18-11-2009

Jedynie 1 proc. stanowisk pracy w polskich biurach jest w pełni ergonomicznych, a ponad połowa zupełnie nie spełnia wymogów ergonomii. Takie wyniki przynosi kolejna edycja badań Ergotest.

dodano 17-11-2008

Siedzimy wygodnie, stukając palcami w klawisze. Jeśli jednak przy komputerze spędzamy parę godzin dziennie, kręgosłup, dłonie i oczy mogą nam kiedyś odmówić posłuszeństwa. Co robić, by do tego nie ...

dodano 22-5-2007

By chronić nasze oczy przed zmęczeniem i wadami wzroku, miejsce pracy powinno być odpowiednio oświetlone. Oto kilka wskazówek, jakie oświetlenie jest najlepsze dla oczu podczas czytania, korzystani...

dodano 10-12-2007

Długie godziny spędzane w pracy przy komputerze mogą stać się przyczyną choroby. Co zrobić, żeby uniknąć kłopotów? Jak pracować przy komputerze, by nie nabawić się łokcia tenisisty, cieśni nadgarst...

dodano 7-7-2014