mięśnie pochwy

Ćwiczenia mięśni Kegla polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni okolic pochwy i krocza. Nie są one trudne, trzeba tylko wiedzieć, o które mięśnie chodzi, i zabrać się do działania.

dodano 24-7-2014

Podczas miesiączki używam tamponów. Od ponad 3 miesięcy mam obawy. Boje się że jednego z nich nie wyjęłam. Byłam nawet u lekarza ginekologa na badaniu. Zapewnił mnie on, że wszystko jest w najwyższ...

dodano 6-4-2013

Seks wam nie wychodzi, bo zamiast podniecającego tarcia odczuwacie zbyt duży luz? Zbyt luźna pochwa to nie jest coś, czego nie można poprawić. Gdy parametry pana są w normie – tzn. jego penis jest ...

dodano 31-8-2018

Trening w III trymestrze ciąży służy nie tylko przygotowaniu ciała porodu, ale także rozluźnieniu mięśni dna miednicy. Ćwiczenia na tym etapie ciąży wykonuje się na piłce gimnastycznej, ponieważ ta...

dodano 13-10-2016

Spodziewasz się dziecka? Ćwicz mięśnie dna miednicy! Systematyczny trening mięśni dna miednicy ułatwia poród - będzie on krótszy, mniej stresujący i mniej obarczony ryzykiem powikłań. Ćwiczenia uła...

dodano 6-7-2009

Ćwiczenia na płaski brzuch po ciąży powinny koncentrować się na wzmacnianiu poprzecznych mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy. Od ich kondycji zależy szybkość regeneracji mięśni prostych zlokali...

dodano 14-10-2016

Jak obudzić w sobie pożądanie i znów tryskać ochotą na seks? Susan Crain Bakos, amerykański autorytet w dziedzinie seksu i autorka bestsellerowych książek poświęconych technikom seksualnym, proponu...

dodano 14-8-2018

Nie musicie wyginać się jak najlepsi gimnastycy świata, żeby poczuć satysfakcję z uprawiania seksu. Wystarczy, że zastosujecie kilka nowych sztuczek w starych, dobrze sobie znanych pozycjach. Małe ...

dodano 15-11-2016

Ćwiczenie mięśni Kegla w ciąży i po porodzie jest bardzo ważne. Te ukryte w podbrzuszu mięśnie współuczestniczą w podtrzymywaniu macicy i kontrolowaniu pęcherza, wpływają też na doznania seksualne....

dodano 23-4-2018

Orgazm, inaczej szczytowanie, to kulminacyjna faza podniecenia seksualnego, która wiąże się z odczuwaniem silnej rozkoszy. Jak wygląda orgazm? U każdego nieco inaczej, ale jest kilka podobnych obja...

dodano 15-3-2018

Pozycja na jeźdźca polecana jest kobietom lubiącym dominować w łóżku. Seks na jeźdźca uwielbiają też mężczyźni, bo mogą rozkoszować się widokiem kobiecego ciała w trakcie miłosnego uniesienia. Nauc...

dodano 14-1-2019

Około 12 procent kobiet w Polsce nie przeżywa orgazmu, a większość z nich nawet nie wie, co to takiego, choć wie, że coś takiego istnieje. I to głównie one podczas stosunku udają szczytowanie. Ale ...

dodano 1-2-2018