krokomierz

Krokomierz, inaczej pedometr, jest to proste, elektroniczne urządzenie służące do liczenia kroków. W klasycznych krokomierzach obliczanie to oparte jest na wahadle, które rejestruje ruchy bioder. K...

dodano 19-12-2017

Mam PCO, przy wzroście 154 ważę 81 kg. Poszłam do dietetyka - zalecił dietę 1000 kcal, ruch i meridię 15. Słyszałam, że przy PCO nie są wskazane węglowodany, w diecie jest pieczywo graham. Czy bez...

dodano 7-4-2013

Ile kroków powinniśmy zrobić każdego dnia, żeby można było mówić o umiarkowanej aktywności fizycznej? Okazuje się, że całkiem sporo. I według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia na pewno nie ty...

dodano 25-5-2021

Urządzenia do pomiaru aktywności fizycznej – ta długa i dość tajemnicza nazwa kryje za sobą bardzo niewielkie, ale przydatne gadżety. Są one pomocne zarówno pasjonatom sportów, jak i osobom odchudz...

dodano 19-8-2015

Dieta kroków nie jest typową dietą, a planem działania opartym na aktywności fizycznej – wykonywaniu 10 tysięcy kroków dziennie. Nie narzuca restrykcji żywieniowych. Wszystkie produkty są dozwolone...

dodano 26-6-2017

Aby dobrze przygotować się do operacji chirurgicznego leczenia otyłości musisz więcej się ruszać. Spacery, systematyczne ćwiczenia i treningi wzmocnią organizm przed operacją bariatryczną, a także ...

dodano 18-4-2018

Nordic walking to technika maszerowania z kijami, której zalety to m.in. poprawa kondycji, odciążenie kręgosłupa, stawów i utrata kalorii. Choć technika nordic walking wygląda na łatwą, tak naprawd...

dodano 17-1-2018

Po zimie czujesz się ociężała, zmęczona, brakuje ci energii. W pasie przybyło kilka centymetrów. Zastanawiasz się, czy powinnaś zdecydować się na oczyszczanie organizmu? Jak poprawić jego metaboliz...

dodano 2-5-2017