kalkulator BMI

Kalkulator BMI (Body Mass Index), czyli indeks masy ciała, to narzędzie, dzięki któremu można samodzielnie sprawdzić, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Wskaźnik BMI w sposób pośredni opisuje za...

Dieta białkowa a dieta bogata w białko - to różnica. Podczas treningu budowania masy mięśniowej człowiek potrzebuje więcej białek, ale nie może zrezygnować z węglowodanów, zwłaszcza złożonych. Posi...

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Okazuje się, że zapotrzebowanie kaloryczne jest związane nie tylko z pracą i stylem życia, ale także z wiekiem, aktywnością fizyczną, rodzajem s...

Dieta oczyszczająca z toksyn usunie nadmiar szkodliwych substancji z organizmu, które mogą powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i ziemisty kolor skóry. Nie musisz więc katować...

Dieta owsiana nie traci na popularności. Wystarczy jeden dzień w tygodniu przejść na owsiankę, by zgubić kilka kilogramów. Jednodniowa dieta owsiana jest skuteczna zwłaszcza wtedy, gdy masz niewiel...

Mam chyba problem z krążeniem. Mam 53 lata, kłopot w tym, że jest mi nawet w ciepłe dni zawsze zimno. Próbowałem czosnku i pić soki z witaminami - zero pomocy. Mieszkam w Londynie, nie zawsze stać...

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarcz...

Dieta 1200 kcal jest skuteczna i zdrowa. 1200 kcal to ilość energii, która pozwala kobiecie dobrze funkcjonować i jednocześnie chudnąć. Odchudzający się mężczyzna potrzebuje o 400 kcal więcej. Oto ...

Michał Gątarek (l. 27) po operacji bariatrycznej schudł 69 kg. Zmienił się nie do poznania. Nie tylko fizycznie.

Tabela kalorii zawartych w pieczywie i produktach zbożowych przyda się nie tylko osobom na diecie, ale i miłośnikom chleba, bułek czy różnego rodzaju kasz. Sprawdź więc, ile kalorii ma pieczywo i p...

Dieta 1500 kcal sprawia, że nie odczuwasz dotkliwego głodu. Jadłospis w diecie 1500 kcal można tak skomponować, by mimo pewnych ograniczeń, czerpać radość z jedzenia. Jak wygląda jadłospis na 7 dni...

Dieta 8-godzinna to program odchudzania, dzięki któremu pozbędziesz się nadwagi bez kulinarnych wyrzeczeń. Jak przekonują autorzy diety - możesz stracić kilogramy bez przykładania wagi do tego, co ...