ćwiczenia odchudzające

Wraz z ukończeniem 40 lat pojawił się brzuch, nad którym nie mogę zapanować. Chciałabym podjąć się ćwiczeń Ewy Chodakowskiej "Skalpel", ale boję się, jak do tego mają się wrzody na dwunastnicy. Ba...

dodano 21-2-2014

Proszę o poradę w sprawie planowanej przeze mnie diety. Mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Prowadzę siedzący tryb życia, ponieważ mam mało czasu na ćwiczenia. Czy mogłaby pani ułożyć dla mnie tygodn...

dodano 24-1-2014

Ćwiczenia z Bosu to nie tylko sposób na szczupłą sylwetkę, ale również świetna zabawa. Wykorzystując przyrząd jako step, można skakać na nim jak na trampolinie lub angażując mięśnie nóg, spalać kal...

dodano 13-6-2019

Od paru dni stosuję dietę niełączenia. Chciałabym wiedzieć, jakie ćwiczenia byłyby przy tej diecie najlepsze?

dodano 11-8-2014

Mam 21 lat, 162 wzrostu, a ważę 58 kg. Mam problemy z kręgosłupem. Otóż mam przepukliny dyskowe na wysokości L4-L5 i L5-S1, uciskające na nerwy. Chciałabym przed latem zgubić kilka kilogramów i tro...

dodano 15-2-2015

Chcę schudnąć i wymodelować swoją sylwetkę. Zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską 5 razy w tygodniu Killer i Skalpel. Najbardziej zależy mi, żeby schudnąć z ud, łydek i pośladków. Boję się jednak, że...

dodano 12-8-2014

Jestem mamą dwójki dzieci, więc nie bardzo mam czas na ćwiczenia odchudzające, a tym bardziej na regularne i prawidłowe odżywianie. Próbuje się odchudzać, ale nie daje to żadnych efektów. Czy istni...

dodano 26-3-2013

Aerobik to ćwiczenia odchudzające przy muzyce, które możesz wykonywać w domu! Dla początkujących najlepiej nadaje się aerobik low impact, który stopniowo przyzwyczaja ciało do wysiłku i nie stwarza...

dodano 17-12-2018

Modne zajęcia fitness to głównie ćwiczenia odchudzające, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Z kolei zadaniem popularnych treningów wzmacniających jest poprawa kondycji i wydolności organi...

dodano 4-1-2019

Zobacz pomysły na to, jak szybko spalić 100, 300, 500 i 1000 kcal ćwicząc w domu. Przydadzą się, gdy zdarzy ci się zgrzeszyć i zjeść trochę więcej niż planowałeś, np. pączka albo paczkę chipsów. Ta...

dodano 26-1-2018

Power combo to godzinny trening siłowy wykorzystujący masę własnego ciała. POWER COMBO to ćwiczenia aerobowe połączone ze stretchingiem i odpowiednią dietą. Ćwiczenia są bardzo angażujące i bardzo ...

dodano 13-8-2015

Na piłce możesz się turlać, siedzieć, podskakiwać. Przekonaj się, jak wielką frajdę może dać fit ball. Ćwicząc z piłką, poprawisz sylwetkę, zyskasz kondycję i stracisz kilka lat.

dodano 2-7-2018