aktywnośc fizyczna

Moda na zdrowy tryb życia nie przemija, dodatkowo wiele miesięcy pandemii i zamknięcia sprawiły, że chętniej kontrolujemy swoje nawyki i jesteśmy aktywni fizycznie. Nieważne, czy wybieramy długi spac…

dodano 13-4-2022

Odchudzanie to proces wieloetapowy i rozłożony w czasie. Próbujesz się odchudzać, ale żadna dieta nie działa? Być może nieświadomie podczas odchudzania popełniasz błędy. Zdrowa, zbilansowana dieta od…

dodano 3-1-2022

Specjaliści proponują nam nowy sposób zdrowego odżywiania, w którym podstawę codziennej diety stanowi... aktywność fizyczna. Jakie są zasady nowej piramidy zdrowego żywienia? Czego powinno się znaleź…

dodano 19-11-2019

Aktywność fizyczna ważna jest w każdym wieku. Osoby uprawiające sport mają nie tylko lepszą sylwetkę, ale przede wszystkim mniej chorują. Ruch szczególnie istotny jest dla osób starszych. Niestety wi…

dodano 19-1-2019

Aktywność fizyczna jest w modzie, od kilku lat Polacy ruszyli z kanap i foteli na rzecz biegania, pływania czy spacerów. Eksperci podkreślają, że ruch jest najważniejszym czynnikiem naszego zdrowia. …

dodano 10-11-2018

Co do tego, że aktywność fizyczna służy zdrowiu i zapobiega chorobom krążenia, nikt nie ma już chyba wątpliwości. Ale czy jest równie dobroczynna, gdy powietrze jest zanieczyszczone spalinami? Wyniki…

dodano 7-8-2018

Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Stale stosują jakieś diety i liczą kalorie, ale efekty bywają mizerne. To prawda, niektórym trudniej zgubić nadwagę. Ale prawdą jest …

dodano 21-6-2017

Nie pamiętasz, kiedy ostatnio ćwiczyłaś? Czas nadrobić zaległości! Aktywność fizyczna jest niezawodnym lekiem na wiele dolegliwości: bóle pleców, nadwagę, osteoporozę, cukrzycę, choroby serca, a nawe…

dodano 4-11-2015

Regeneracja rdzenia kręgowego stała się faktem. Polscy neurochirurdzy przeszczepili pacjentowi z przerwanym rdzeniem kręgowym glejowe komórki węchowe. Zabieg ten w połączeniu z intensywną rehabilitac…

dodano 26-1-2015

Żylaki, a dokładnie niewydolność żył, to problem dotyczący prawie połowy dorosłych Polaków, w tym nawet dwudziestolatków. Winien jest mało aktywny tryb życia. Ale jeśli będziesz się regularnie ćwiczy…

dodano 3-8-2011

Nic tak nie przyspiesza procesu starzenia się jak bezczynność i poczucie, że jest się już niepotrzebnym. Im dłużej twoi rodzice będą aktywni zawodowo, tym lepsza będzie ich starość. Zastanów się, jak…

dodano 13-4-2011

Starasz się rozsądnie odżywiać, ale waga nie spada. Nie dziw się, przecież cały dzień tkwisz za biurkiem. Zacznij się ruszać – krótko, ale codziennie – a na pewno pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłusz…

dodano 31-3-2011