ćwiczenia relaksacyjne
Ćwiczenia fizyczne to najlepszy sposób na rozładowanie stresu. Dzięki jodze, strechingowi lub tai chi zrelaksujesz się, wyciszysz i odzyskasz wewnętrzną równowagę. Z kolei bardziej dynamiczne trening…
dodano 28-9-2016
![Relaks w 10 minut: jak szybko się zrelaksować? [ĆWICZENIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-9aD1-HAXP-M8dS_relaks-w-10-minut-jak-szybko-sie-zrelaksowac-320x400-nocrop.jpg)
Żyjesz szybko, szybko pracujesz, szybko chcesz się zrelaksować. Oto cztery proste ćwiczenia, które pomogą odreagować stres, usunąć zmęczenie, wyciszyć się.
dodano 29-1-2016
Świadomie napinając i rozluźniając poszczególne partie mięśni, zdołamy zrelaksować nadwyrężone stresem ciało. W połączeniu z pogłębionym oddechem ta technika relaksacji doda ci energii i podniesie na…
dodano 9-5-2007
