zdrowe odchudzanie

Cześć. Mam 16 lat i ważę 55 kg przy wzroście 162. Chciałabym schudnąć , ale nie wiem jakią dietę stosować i co w ogóle jeść, a chcę robić to zdrowo.

dodano 4-4-2013

Mam 11 lat, ważę 48 kg i mam 156/157 cm wzrostu. Niestety nie mam też płaskiego brzucha, moje nogi nie podobają mi się zbytnio. Czy mam nadwagę?

dodano 20-3-2018

Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 68/69 kg. Chciałabym schudnąć ze względu na złe samopoczucie i dogryzki ze strony rówieśników. Nie wiem, jak się do tego zabrać i co robić?

dodano 15-12-2016

Jestem szesnastoletnią dziewczyną. Mam 155 cm wzrostu przy 57 kg wagi i chciałabym zrzucić kilka kilo. Ruch i odżywianie są najważniejsze, więc byłabym bardzo wdzięczna, gdyby pani poradziła mi jak...

dodano 28-10-2015

Interesuje mnie zdrowe odchudzanie w czasie ciąży. Jestem ciężarną z nadwagą. Co zrobić, aby schudnąć, ale nie zaszkodzić dziecku?

dodano 25-9-2014

Dieta South Beach to to dobre rozwiązanie dla tych, którzy stawiają na skuteczne a przy tym zdrowe odchudzanie bez efektu jo-jo. Podajemy przykładowy jadłospis jednodniowy dla każdego z trzech etap...

dodano 21-5-2013

Dieta South Beach to zdrowe odchudzanie w 3 etapach, które powoli, ale skutecznie umożliwi ci zgubienie zbędnych kilogramów. Co możesz jeść, decydując się na tę dietę odchudzającą? Jakie produkty s...

dodano 21-5-2013

Zastanawiasz się, jak schudnąć przed studniówką? Nie katuj się wyczerpującymi dietami, które utrudnią ci naukę. Jeśli do studniówki pozostało jeszcze kilka tygodni, postaw na zdrowe odchudzanie i 5...

dodano 9-1-2015

Jedynym sposobem na zdrowe odchudzanie jest ograniczenie jedzenia, zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej. Wspomagacze odchudzania w postaci herbatek czy tabletek odchudzających nie zdział...

dodano 9-5-2019

Często osoby odchudzające się sięgają po szybkie diety i z tego powodu dostarczają mniejszą ilość składników odżywczych, które mają duży wpływ na odporność. Co jeść w trakcie odchudzania, żeby chud...

dodano 14-10-2016

Czy dieta oparta na spożywaniu tylko określonych grup spożywczych lub skrupulatnym liczeniu kalorii to zdrowy sposób odchudzania? A może lepiej zastosować głodówkę? Rozwiewamy wszystkie wątpliwości.

dodano 9-7-2018

Obwisła skóra to częsty problem po odchudzaniu. Najbardziej problematyczne miejsca to brzuch, uda i ramiona. Obwisła, mało napięta skóra wygląda w tych miejscach wyjątkowo nieestetycznie. Aby unikn...

dodano 12-8-2015