wspinaczka

Wspinaczka ściankowa to sport, który nie tylko wzmocni i wyrzeźbi twoje ciało, ale dostarczy ci także niezapomnianych przeżyć i emocji! Wspinanie na ściance wspinaczkowej, wbrew powszechnemu przeko...

Bouldering jest wspinaczką po niskich, kilkumetrowych blokach skalnych. Początkujący, którzy chcieliby zacząć treningi, powinni poświęcić kilka tygodni na zwiększenie siły rąk i całego korpusu. Wcz...

Około pół roku temu zauważyłam na prawej pięcie niewielkie zgrubienie, uznałam, że to twardy naskórek po jakimś obtarciu. Jednak ostatnio stwierdziłam, że zmiana się powiększyła i pojawiła również ...

Jak działa adrenalina? To doskonale ilustruje jej potoczna angielska nazwa: 3 x F, czyli fright (strach), fight (walka) i flight (ucieczka). Jazda kolejką górską w wesołym miasteczku, skoki na bung...

Rok temu nabawiłem się kontuzji rozścięgna podeszwowego nogi lewej, po tygodniu dołączyła noga prawa. A wydarzyło się to przez treningi biegowe. Ze sportem mam do czynienia od dziecka do dziś dnia ...

Choroba wysokościowa jest skutkiem braku adaptacji organizmu do warunków panujących w górach. Może być ona bardzo groźna, zwłaszcza jeśli w porę się jej nie rozpozna i nie udzieli pomocy. Brak pods...

Mam 15 lat i mam małe biodra i pośladki. Co mogę zrobić, żeby je powiększyć?

Problemy z poruszaniem, zawodna pamięć, szwankujące zmysły - to trudności, z jakimi na co dzień mają do czynienia osoby dotknięte stwardnieniem rozsianym. Jaki jest ich sposób na SM? Działanie -  o...

Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii, wymagają dobrej kondycji. Jeśli zależy ci na spadku wagi, powinieneś włączyć je do swoich treningów. Sprawdź, jakie treningi spalają najwięcej kalorii, c...

Podstawą w walce z oponką na brzuchu są skuteczne ćwiczenia. Regularne treningi przyspieszą proces spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę. Oto 8 skutecznych ćwiczeń, dzięki ...

Najstarsza w Europie kolejka zębata, najwolniejszy na świecie ekspres, a do tego przepiękne widoki na alpejskie szczyty. Zapraszamy na niezwykłą wycieczkę po Szwajcarii.

Gdy lekarz postawił diagnozę stwardnienia rozsianego, o chorobie wiedziała niewiele. Kilka pierwszych rzutów sprawiło, że Anna-Maria Siwińska, ukochany rower i narty musiała zamienić na laskę, któr...