treningi zimowe

Morsowanie to innymi słowy kąpanie się w lodowatej wodzie. Jeśli zastanawiasz się nad wpływem morsowania na zdrowie lub na stawy, to nie musisz obawiać się żadnych powikłań. Przeciwnie, morsowanie da…

dodano 5-12-2019

Zimowe treningi biegowe przełożą się na dobrą formę w sezonie wiosenno-letnim oraz dobre samopoczucie w zimowe chłody i szarugi. Będą także świetną gimnastyką dla naszego układu odpornościowego, utrz…

dodano 21-12-2015

Nordic walking, sport wywodzący się z północnych krajów Europy, to idealny sposób na aktywność fizyczną zimą. Kijki gwarantują stabilną postawę nawet wtedy, gdy chodzimy po oblodzonych chodnikach, a …

dodano 7-12-2017

Trening w zimie nie musi oznaczać dalekich wyjazdów w góry. Często wystarczy trochę śniegu w okolicy, aby w pełni korzystać z zimowej aury i aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Poznaj trening…

dodano 15-1-2019

Co trenować zimą, żeby poprawić swoją wydolność i przygotować się do biegania w sezonie? Dobrą alternatywą są treningi cardio, które można stosować zarówno w domu, jak i na siłowni. Bieżnia, pływanie…

dodano 22-11-2016