trening push pull zasady
Trening PUSH-PULL - zasady i plan treningowy
Trening PUSH-PULL - zasady i plan treningowy

Trening PUSH-PULL (pchaj-ciągnij) jest jednym z kulturystycznych treningów dzielonych. Trening ułożony jest z zestawów ćwiczeń aktywizujących i wzmacniających określone grupy mięśniowe. Dzięki zróż...

dodano 12-6-2019

Street workout - ćwiczenia i plan treningowy dla początkujących [WIDEO]
Street workout - ćwiczenia i plan treningowy dla początkujących [WIDEO]

Zobacz przykładowy trening street workout dla początkujących, który wykonasz przy użyciu drążków, drabinek i gumy fitnessowej. Plan treningowy street workout obejmuje ćwiczenia na całe ciało (FBW),...

dodano 30-7-2018

Ruch koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny – fazy ruchu mięśni
Ruch koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny – fazy ruchu mięśni

Ruch koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny – to fazy ruchu mięśni podczas aktywności fizycznej. Każda z faz oddziałuje na nasze mięśnie i wpływa na przyrost masy oraz siły. Jeśli poznamy char...

dodano 30-10-2019
Redakcja poleca
Jak zmienić nawyki i wytrwać w zdrowym stylu życia
Jak zmienić nawyki i wytrwać w zdrowym stylu życia

Materiał sponsorowany

Personalizacja profilaktyki w hemofilii
Personalizacja profilaktyki w hemofilii

Materiał sponsorowany

Jak wyleczyć w domu grzybicę pochwy
Jak wyleczyć w domu grzybicę pochwy

Materiał sponsorowany

Nie pozwól, by afty przejęły kontrolę nad Twoją jamą ustną!
Nie pozwól, by afty przejęły kontrolę nad Twoją jamą ustną!
Czy PRANIE i SPRZĄTANIE może szkodzić zdrowiu? TAK!
Czy PRANIE i SPRZĄTANIE może szkodzić zdrowiu? TAK!
Jak zabezpieczyć psa czy kota przed kleszczami
Jak zabezpieczyć psa czy kota przed kleszczami

Materiał sponsorowany