trening pilates
![Pilates na ból pleców [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-dHpG-s6Rm-vdU2_pilates-na-bol-plecow-wideo-320x213.JPG)
Regularnie wykonywane ćwiczenia pilates przynoszą ulgę w bólu kręgosłupa lędźwiowego. Ich skuteczność polega na jednoczesnym rozciąganiu spiętych partii pleców i wzmacnianiu mięśni głębokich, które o…
dodano 17-5-2019
Ćwiczenia pilates dla zaawansowanych mocno angażują do pracy mięśnie głębokie, zwłaszcza mięśnie brzucha, pośladków, pleców i ramion. Należy wykonywać je dynamicznie i bez robienia przerw, dlatego pr…
dodano 18-2-2016
