trening izometryczny

Ćwiczenia izometryczne to rodzaj ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Aby rozpocząć treningi nie musisz mieć wiele czasu, ani ponadprzeciętnej kondycji. Ćwiczący wykorzystują bowiem metodę skurczów izom...

dodano 20-6-2016

Mięśnie klatki piersiowej to jedna z największych grup mięśniowych w naszym ciele. Budowa mięśni klatki piersiowej jest dość złożona, a w ich skład wchodzi przeszło dziesięć różnych mięśni, które...

dodano 30-3-2018