trening beztlenowy

Trening anaerobowy, zwany też treningiem beztlenowym, to rodzaj wysiłku fizycznego, podczas którego energia pozyskiwana jest z przemian beztlenowych. Definicja takiego wysiłku opiera się na założen...

dodano 3-2-2020

Trening hipoksyjny ma zastosowanie w sporcie już od ubiegłego wieku, ale dopiero od kilku lat cieszy się większym zainteresowaniem. Hipoksja to zjawisko, podczas którego ciśnienie atmosferyczne obn...

dodano 6-6-2019

Trening tlenowy (aerobowy) czy beztlenowy (anaerobowy)? Przy doborze odpowiedniego wysiłku – aerobowego lub anaerobowego - powinniśmy wziąć pod uwagę nasz cel treningowy, bo od niego będą zależne e...

dodano 11-2-2020

Siłę biegową kształtuje się po to, aby być szybszym, sprawniejszym i silniejszym na trasie albo po prostu – żeby lepiej biegać. Dzięki dodatkowemu wzmacnianiu ciała może osiągać lepsze wyniki sport...

dodano 26-6-2019

Chcesz szybko zrzucić brzuch, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Internet pełen jest planów treningowych i porad dietetycznych dla kobiet i mężczyzn, które mają ułatwić zrzucenie brzucha, ale ta...

dodano 9-10-2019