tofu

Tofu - co to jest? Jakie ma właściwości i wartości odżywcze? Jak jeść tofu? Jaki ma smak? Gdzie kupić tofu i jaka jest cena? To najczęstsze pytania dotyczące tofu, które jest rodzajem twarogu, otrz...

dodano 21-8-2018

Tempeh to tradycyjny indonezyjski produkt, wytwarzany z nasion roślin strączkowych, głównie z soi, przy zastosowaniu fermentacji. Dzięki temu tempeh ma liczne właściwości i wartości odżywcze. Spraw...

dodano 4-6-2019

W kuchni japońskiej - uznawanej za jedną z najzdrowszych kuchni świata - dominują warzywa, owoce morza i świeże ryby. To dzięki takiemu menu Japończycy są długowieczni i szczupli. Podstawą jest ryż...

dodano 13-12-2010

Jestem początkującą wegetarianką i nie umiem dostosować jadłospisu do potrzeb organizmu, zbilansować diety. Mam napady głodu, na przykład na coś słodkiego, często jestem rozespana albo zbyt głodna....

dodano 7-4-2013

Jestem 23-letnią kobietą, mierzę 156 cm, moja obecna waga to 57,5 kg. Od 4 miesięcy jem zdrowo 5 posiłków dziennie i trenuję na siłowni 3-4 razy w tyg. (w zależności od tego, czy mam czas), są to t...

dodano 31-1-2015

Pędy bambusa mają delikatny, słodko-gorzki smak, a znamy je głównie z dań kuchni chińskiej i japońskiej. Mimo tego, że bambus naturalnie u nas nie rośnie, to warto o nim pamiętać i wprowadzić go do...

dodano 14-1-2021

Wypróbuj przepisy na wegetariański obiad fitness. Proponowane dania obfitują w białko roślinne, węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze - czyli składniki, których nie powinno zabraknąć w diecie każde...

dodano 18-6-2019

Mam 24 lata, jestem osobą szczupłą, wegetarianką, odżywiającą się raczej zdrowo, ale mimo to, spotkało mnie kilka problemów zdrowotnych. Otóż okazało się, że mam kamienie żółciowe, a ponadto reflu...

dodano 8-9-2014

Od pewnego czasu zaczęłam walkę z nadwagą. Zmieniłam moje nawyki żywieniowe i staram się zdrowo jeść. Codziennie na śniadanie jem owsiankę, urozmaicam ją sobie dodając owoce czy przyprawy. Jednak o...

dodano 20-2-2015

Czy dieta wegetariańska i wegańska jest odpowiednia dla seniora? Wegetarianizm i weganizm należą do zdrowych sposobów odżywiania, aczkolwiek restrykcyjnych i wymagających bardzo dużej świadomości p...

dodano 24-10-2019

Mam niedoczynność tarczycy. Czy ekstrakt z zielonej kawy u mnie zadziała, a może jest coś jeszcze lepszego?

dodano 22-8-2014

Przedstawiamy całodzienny jadłospis zgodny z zasadami diety Ornisha. Warto z niego skorzystać, bo dieta Ornisha zapewnia 36–40-procentowy spadek poziomu cholesterolu w ciągu nawet 4 tygodni – porów...

dodano 26-6-2014