stabilizacja wagi

Odchudzasz się, waga szybko spada, po czym staje w miejscu i ani drgnie? Dopadł cię tzw. efekt plateau. Stabilizacja wagi to normalne zachowanie organizmu podczas każdej zdrowej diety odchudzającej...

dodano 7-12-2017

Wreszcie udało ci się zrzucić nadwagę! Teraz musisz zadbać o to, żeby twój trud nie poszedł na marne - byś nie wróciła do starych nawyków żywieniowych, po których pojawi się efekt jo-jo. Dla niekt...

dodano 20-1-2011

Mam zaburzenia odżywiania, straciłam miesiączkę. Mierzę 169, ważę obecnie 53 kg i przy tej wadzę pragnę pozostać. Przytyłam z 49 kg, miesiączki niestety nadal nie odzyskałam. Ginekolog dał mi obecn...

dodano 29-8-2014

Aby po skończeniu odchudzania nie pojawił się efekt jo-jo, czyli powrót do poprzedniej sylwetki z kilkoma kilogramami dodatkowo lub co gorsza nadwagą, warto przejść etap utrwalania (stabilizacji) w...

dodano 22-6-2017

Dieta kroków nie jest typową dietą, a planem działania opartym na aktywności fizycznej – wykonywaniu 10 tysięcy kroków dziennie. Nie narzuca restrykcji żywieniowych. Wszystkie produkty są dozwolone...

dodano 26-6-2017