spinning

Mam 30 lat, ważę 68 kg przy wzroście 170. Stosuję dietę z ograniczeniami - chodzę na spining-cycling trzy razy w tygodniu (50 min), przed ćwiczeniami biorę L-karnitynę 1000 w płynie. Jak spining wp...

dodano 6-4-2013

Spinning to jedna z najbardziej energetycznych form aktywności. Ale przede wszystkim ogromna frajda! Zaletą spinningu jest to, że w przeciwieństwie do jazdy na rowerze, nie musisz z niego rezygnowa...

dodano 25-2-2020

Na jakie grupy mięśniowe wpływa spinning?

dodano 5-4-2013

Podczas treningu na rowerze spinningowym można przyjąć 5 pozycji – dwie siedzące oraz trzy stojące. Jazda w każdej z tych pozycji inaczej oddziałuje na ciało i ma duży wpływ na tempo spalania kalor...

dodano 3-2-2020

Masz ochotę się poruszać? Zajrzyj na zajęcia do fitness klubu, a na pewno ci się spodoba! Oferowane tam formy ruchu i zestawy ćwiczeń są przyjemne, ciekawe i często bardziej przypominają zabawę niż...

dodano 3-7-2014

Jakie efekty daje spinning? To idealny wybór dla osób, które pragną schudnąć w krótkim czasie, ale brak im motywacji do wysiłku. Już po dwóch tygodniach regularnych treningów można zaobserwować zmn...

dodano 31-3-2020

Mam 190 cm wzrostu i moja waga waha się w zależności od intensywności tygodnia od 90 do 94kg. Pracuję tylko w nocy i staram się w ciągu dnia dużo ćwiczyć. Cross training, spinning, bieganie, a głów...

dodano 26-2-2015

Mam problem z określeniem prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego oraz z brakiem efektów odchudzania. Na co dzień pracuję 6 h na stojąco jako dermokonsultantka, przez 30-35 minut jeżdżę na rowerk...

dodano 19-12-2014

Wypróbuj aquacycling, jeśli lubisz pływać i jeździć na rowerze. Zajęcia te prowadzone są na specjalnych rowerach, przystosowanych do pracy w środowisku wodnym. Zajęcia są bardzo dynamiczne, ale dzi...

dodano 28-6-2016

Jestem w zasadzie szczupła, gdyby nie brzuch - po prostu jest obwisły. Wiele razy myślałam, żeby się zapisać na jakieś ćwiczenia. Robię codziennie wieczorem 30 brzuszków i to nic nie daje. Może jed...

dodano 23-3-2013

Utarło się, że fitness nie jest dla mężczyzn, a najlepszą formę faceci mogą wypracować ćwicząc jedynie na maszynach lub wolnych ciężarach. Ale w praktyce okazuje się, że fitness dla mężczyzn to cor...

dodano 15-4-2015

Dwa lata temu urodziłam dziecko. Nie mogę do dziś zrzucić brzucha i ud. Zapisałam się na Vacum-step. Czy to pomoże?

dodano 4-4-2013