slow jogging

Slow jogging to rodzaj treningu biegowego, polegający na truchtaniu wolniejszym niż chodzenie. Stworzona przez japońskiego prof. Tanakę, który przez lata badał wpływ poszczególnych dyscyplin sporto...

dodano 22-5-2019

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

dodano 21-3-2016

Regularna aktywność fizyczna obniży ciśnienie - ale tylko pod warunkiem, że dobierzesz taki rodzaj aktywności, który służy sercu. Wyboru najlepiej dokonać wspólnie z lekarzem. Warto jednak wiedzieć...

dodano 24-6-2020

By ćwiczeniami obniżyć poziom cholesterolu, wcale nie musisz biegać na siłownię i ćwiczyć do upadłego. Wystarczy trochę, ale systematycznie. Zobacz przykładowe ćwiczenia obniżające cholesterol.

dodano 9-10-2019

Wzmacnianie odporności warto zacząć wcześniej. Gdy odporność jest obniżona, często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, źle sypiasz. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do kilku...

dodano 27-3-2020