Skalpel

„Skalpel” to najpopularniejszy trening Ewy Chodakowskiej. Na efekty „Skalpela” nie musisz długo czekać – pierwsze rezultaty widać już po 2 tygodniach, mimo że ćwiczenia są spokojne i wykonuje się j...

dodano 8-1-2019

„Skalpel Wyzwanie” to trening Ewy Chodakowskiej będący kolejną odsłoną jej bijącego rekordy popularności „Skalpela”. „Skalpel Wyzwanie” ma dawać jeszcze lepsze efekty, a po miesiącu ćwiczeń gwaran...

dodano 24-11-2017

Skalpel 2 Ewy Chodakowskiej to zestaw ćwiczeń, który znalazł się na pierwszej autorskiej płycie znanej trenerki. Fanki nazywają Skalpel 2 "treningiem z krzesłem", ponieważ stanowi ono niezbędny ele...

dodano 25-7-2017

„To nie jest tak, że ktoś przyjdzie do szpitala, zoperuje się i pójdzie. Do operacji bariatrycznej i do życia po niej pacjent musi się dobrze przygotować” - zaleca w spocie filmowym pt. „OTYŁOŚĆ po...

dodano 18-5-2018

Wraz z ukończeniem 40 lat pojawił się brzuch, nad którym nie mogę zapanować. Chciałabym podjąć się ćwiczeń Ewy Chodakowskiej "Skalpel", ale boję się, jak do tego mają się wrzody na dwunastnicy. Ba...

dodano 21-2-2014

Ćwiczę już parę tygodni z Ewą Chodakowską i napotkałam pewną przeszkodę w dążeniu do sylwetki idealnej. Otóż moje nogi (uda oraz łydki) z treningu na trening zwiększają swoją objętość. Treningi wy...

dodano 8-2-2016

Chcę schudnąć i wymodelować swoją sylwetkę. Zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską 5 razy w tygodniu Killer i Skalpel. Najbardziej zależy mi, żeby schudnąć z ud, łydek i pośladków. Boję się jednak, że...

dodano 12-8-2014

Jak często powinnam ćwiczyć i jaki rodzaj ćwiczeń wybrać, żeby nie spowodować zwiększenia masy mięśni, równocześnie zapobiegając gromadzeniu tkanki tłuszczowej. Zauważyłam bowiem, że przez 1,5 rok...

dodano 27-4-2015

Na szczęście coraz rzadziej można spotkać się ze stereotypem, że trening siłowy nie jest przeznaczony dla kobiet. Właściwie nie istnieje żaden podział na ćwiczenia męskie i kobiece, jednak panie wc...

dodano 2-10-2019

Zastanawiasz się, który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Który najlepiej spala tłuszcz i pomaga w schudnięciu? Zobacz przegląd najbardziej skutecznych treningów Ewy Chodakowskiej z podziałem na od...

dodano 20-5-2019

Regularne ćwiczenia, zarówno z Sylwią Wiesenberg, jak i Ewą Chodakowską, zapewnią każdej kobiecie wymarzoną, zgrabną sylwetkę. Metody trenerek różnią się jednak intensywnością, ilością i sposobem w...

dodano 8-5-2014

Ewa Chodakowska koktajle poleca jako zdrowy zamiennik deserów i słodkich przekąsek. Koktajle są szybkie i proste w przygotowaniu, a przy tym dają uczucie sytości na długo. Oto 5 zdrowych koktajli E...

dodano 5-10-2017