ryż brązowy

Ryż brązowy ma liczne właściwości i wartości odżywcze. Brązowy ryż wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe, neuroprotekcyjne czy obniżające cholesterol. W wielu as...

dodano 2-9-2019

Prowadzę mało aktywny tryb życia i dopiero od 2 tygodni stosuję dietę i ćwiczę na siłowni co drugi dzień. Waga 69 kg, wzrost 180 cm. Zamierzam przytyć do 90 kg. Co ile czasu mogę coś jeść, żeby org...

dodano 10-7-2016

Witam. Celem tej diety jest przyrost masy. Mężczyzna, 19 lat, 78 kg, 184 cm. 4 treningi w tygodniu po 60 min - 90 min. Treningi są typowo na masę czyli: max 4 serie w ćwiczeniu i z serii na serię ...

dodano 26-6-2013

Mam 17 lat i mam poważny problem z trądzikiem. Stosuję dwa płyny Under20 oraz tonik Afronis. Byłem u dermatologa i trądzik zniknął odrobinę, lecz po jakimś czasie znowu wrócił. Zazwyczaj jadam twa...

dodano 20-6-2014

Niedługo mam 18. urodziny. Ćwiczę na siłowni 4 x w tygodniu, ważę 85 kg i mam 185 cm wzrostu. Nie wiem, jak powinienem prawidłowo się odżywiać. Początkowo jadłem dużo i wszystko - trochę zdrowo lub...

dodano 20-2-2015

Jestem 23-letnią kobietą, mierzę 156 cm, moja obecna waga to 57,5 kg. Od 4 miesięcy jem zdrowo 5 posiłków dziennie i trenuję na siłowni 3-4 razy w tyg. (w zależności od tego, czy mam czas), są to t...

dodano 31-1-2015

Ryż - ziarna, które podbiły świat. Przedstawiamy właściwości 12 rodzajów ryżu, od białego po jaśminowy i dziki ryż zwany owsem wodnym. Ryż basmati najlepiej podawać z rybami, a parboiled nigdy się ...

dodano 21-2-2013

Ryż i jego właściwości odżywcze są znane połowie świata. W Azji ryż znaczy tyle, co w Europie chleb i ziemniaki. Ryż stosuje się w diecie bezglutenowej i wszystkich dietach lekkostrawnych. Osoby db...

dodano 25-7-2019

Od kilku lat miewam zaparcia 2-3 dni z rzędu. Jaki to ma związek z wagą? Ważę 7 kg za dużo, rano jadam płatki z jogurtem, w pracy owoce i kanapki, w domu obiadokolację. Czy powinnam do diety dodawa...

dodano 7-4-2013

Witam, Mam 18 lat, 165 cm wzrostu i ważę 63 kg. Właśnie rozpoczęłam dietę "restrykcyjną", po której mam schudnąć nawet 10 kg. Obawiam się jednak efektu jo-jo i nie mam pojęcia jak wyjść z tej diet...

dodano 13-10-2014

Mam 12 lat. Chciałabym mieć plaski brzuch - ćwiczę "tajski boks", biegam, skaczę, pływam. Czy to właściwe?

dodano 22-8-2014

Mam 15 lat i chcę schudnąć 20-30 kg, ważę 105 kg. Jakie ćwiczenia i dietę mam stosować i ile mi to zajmie? Jem 2 pośiki dziennie: rano moje śniadanie składa się z płatków kukurydzianych, a mój obia...

dodano 31-10-2014