rolki

Jakie rolki kupić? Odpowiedź na to pytanie zależy przede wszystkim od poziomu umiejętności i stylu jazdy, jaki preferujemy. Wśród wielu rodzajów rolek można znaleźć te przeznaczone dla zaawansowany...

dodano 2-4-2019

Kiedy pogoda za oknem jest ładna każdy z nas ma ochotę na odrobinę aktywności na świeżym powietrzu. Rolki to super sprawa, ale musi być zgodna z przepisami!

dodano 23-5-2020

Szukasz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto przegląd 10 wakacyjnych sportów, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Rolki, deskorolka, slackline, street ...

dodano 24-6-2019

Mam 15 lat, 168 cm i ważę 65 kg. Czuję się okropnie we własnej skórze, gdy stoję przed lustrem widzę kogoś okropnego i obleśnego. Dość długo toczę walkę sama ze sobą ale sobie nie radzę, bo nie umi...

dodano 7-4-2013

Rok temu nabawiłem się kontuzji rozścięgna podeszwowego nogi lewej, po tygodniu dołączyła noga prawa. A wydarzyło się to przez treningi biegowe. Ze sportem mam do czynienia od dziecka do dziś dnia ...

dodano 16-7-2015

Witam, mam 23 lata i mam problem. Dziś dopiero to zauważyłam. Ważę 56 kg przy wzroście 163 cm. Ponad pół roku temu rzuciłam palenie, które zaczęłam mając 17 lat. W okresie ostatnich 5 lat, waga wah...

dodano 7-5-2015

Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i zwiększa koordynację ruchową ...

dodano 24-3-2020

Kółka to najważniejszy element rolek, ponieważ decyduje o szybkości i płynności, z jaką się poruszamy. Najważniejsze parametry, które powinniśmy uwzględnić przy zakupie rolek to wielkość i twardość...

dodano 27-7-2017

Hamowanie na rolkach to podstawowa umiejętność, którą powinniśmy opanować zanim udamy się na rolkowy rajd po ulicach. Hamować można na 4 sposoby: za pomocą hamulca, pługiem, sposobem „T” oraz przez...

dodano 12-7-2018

Obracanie i skręcanie na rolkach wymaga dobrej koordynacji ruchowej, dlatego osoby początkujące powinny uczyć się skrętów i obrotów po dokładnym opanowaniu podstaw. Zobacz wideo, na którym instrukt...

dodano 17-7-2018

Nauka jazdy na rolkach może być łatwa i szybko przynosić rezultaty pod warunkiem, że zapoznamy się z kilkoma technicznymi wskazówkami. W przypadku początkujących najważniejsze jest nauczenie się od...

dodano 2-4-2019

Błędy w jeździe na rolkach popełniane przez początkujących często opóźniają postępy w nauce i powodują kontuzje. Sprawdź, jakich błędów unikać, aby jazda na rolkach była bezpieczna i efektywna.

dodano 6-5-2019