ramiona

Chciałabym wyszczuplić ramiona, ale nie chcę wyglądać jak kulturystka. Czy to jest możliwe?

dodano 7-4-2013

Ćwiczenia wzmacniające ramiona możesz wykonywać w domu. I wcale nie musisz chwytać za ciężarki, żeby poprawić wygląd swoich rąk. Zobacz, jak poprawnie robić pompki, wąskie pompki, triceps w podporz...

dodano 25-7-2016

Mam z nimi problem i chciałbym żeby ćwiczenia były skuteczne.

dodano 4-4-2013

Już nie wystarczą wydepilowane nogi. Ręce zadbanej kobiety też muszą być aksamitne. Jednak zanim zaczniesz usuwać włoski z ramion i przedramion, starannie wybierz metodę depilacji. Nie zawsze szybk...

dodano 27-4-2015

Ćwiczenia z krzesłem wzmacniają mięśnie nóg, brzucha, pośladków i ramion. Specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń ułatwia trening, ale nie jest niezastąpiony. Zobacz, jak możesz wykorzystać do ćwiczeń zw...

dodano 9-11-2015

Czas na ramiona - tym okrzykiem Mel B. zaczyna swój trening wzmacniający ręce i barki. Do ćwiczeń możesz użyć małych ciężarków lub butelek z wodą. Wagę ciężarków dopasuj do swoich możliwości - jeśl...

dodano 25-2-2015

Obwisła skóra ramion szpeci i odbiera pewność siebie. Jak wysmuklić ramiona z pomocą medycyny estetycznej lub chirurgii plastycznej?

dodano 12-12-2016

Ćwiczenia z ciężarkami wzmacniają nie tylko mięśnie ramion. Niewątpliwie warto je wykonywać, a jeśli jesteś na samym początku drogi do wzmocnienia i wyrzeźbienia ramion - zobacz, jakie ćwiczenia mu...

dodano 30-8-2020

Damskie pompki, czyli pompki wykonywane na kolanach, mogą dać ci efekty w postaci wzmocnienia mięśni klatki piersiowej, rąk, brzucha i pośladków. To proste i wszechstronne ćwiczenie poprawi wygląd ...

dodano 31-3-2020

Mam 20 lat, mierzę 160 cm i ważę 100 kg! Mam bardzo szerokie ramiona, wąską talię, na biodra nie narzekam, najgorsze w moim wyglądzie są te ramiona i brzuch. Jakie ćwiczenia robić i co zmienić w ja...

dodano 26-7-2015

Mam figurę tzw. gruszki oraz mały biust. Jakie ćwiczenia są najlepsze, żeby rozbudować ramiona i unieść trochę biust?

dodano 7-4-2013

Jak rozpocząć właściwe leczenie przy zespole zapalenia stawu barkowego. Wiem, że jest to wynikiem mojej pracy - obciąża ramiona (opieka przy osobach starszych leżących itp.). Oba ramiona bolą przy...

dodano 10-5-2015