przedtreningówki

Przedtreningówka to odżywka stosowana przed treningiem siłowym, która daje energetycznego "kopa" i pobudza mięśnie do bardziej wytężonej pracy. Przedtreningówka zawiera substancje stymulujące układ...

dodano 27-6-2017

Zobacz 3-dniowy plan treningowy na masę mięśniową dla początkujących kulturystów ułożony przez trenera Michała Jędrzejowskiego. Oprócz planu treningowego, ekspert podaje wskazówki, jaki system tren...

dodano 25-11-2019