proste ćwiczenia crossfit

Ćwiczenia crossfit zostały dobrane w taki sposób, aby z jednej strony nie wymagały profesjonalnego sprzętu czy dużej ilości miejsca, a z drugiej - angażowały jak największą ilość partii ciała. Ze wzg…

dodano 11-4-2018

Crossfit to plan treningowy będący alternatywą dla monotonnych ćwiczeń na siłowni. Wykonywane ćwiczenia angażują całe ciało, ze szczególnym zaakcentowaniem pośladków, ud, mięśni brzucha. Crossfit daj…

dodano 25-7-2019