produkty o niskim indeksie glikemicznym

Indeks glikemiczny informuje, w jaki sposób zawarte w pokarmie węglowodany wpływają na wydzielanie insuliny. Im wyższy jest IG, tym więcej tego hormonu dostaje się do krwi, co zwiększa prawdopodobi...

Dieta Montignaca to dieta odchudzająca, w której jakość produktów jest ważniejsza od ilości spożywanego pokarmu. Podstawę diety Montagnica stanowią bowiem produkty o niskim indeksie glikemicznym, k...

Dieta Montignaca opiera się na założeniu, że przyczyną nadwagi są przede wszystkim te węglowodany, które gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi. Dietę tę można polecić każdemu, bo zawiera wszystk...

Co jeść przed i po treningu? Przed treningiem postaw na produkty o niskim indeksie glikemicznym. Tylko w ten sposób dostarczysz organizmowi "paliwo". Po treningu sięgnij po łatwo przyswajalne węglo...

Jestem kobietą po 30. roku życia, mam stwierdzoną chorobę Hashimoto, niedoczynność tarczycy oraz hipoglikemię reaktywną. Jem obecnie tylko produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG). Staram się j...

Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który informuje o tym, jak gwałtownie po spożyciu danego produktu spożywczego wzrasta poziom glukozy we krwi. W wybieraniu produktów, które mają niski indeks gl...

Jestem 50-letnią kobietą i ważę 96 kg przy wzroście 165 centymetrów. Mam pytanie: czy może być to związane z menopauzą? Oczywiście wiem, że takie czasem są jej skutki, ale ja w ciągu roku przytyłam...

Zwracam się z ogromną prośbą w imieniu mojej mamy: co zrobić z wysokim poziomem cholesterolu, trójglicerydów, jeśli jej dieta  jest w miarę  poprawna? Biorę pod uwagę, że życie w ciągłym...

Proszę o podanie odpowiedniej diety przy hipoglikemii reaktywnej (aby cukier i pozostałe parametry się unormowały).

Główną zasadą diety INSANITY jest to, że opiera się ona na pięciu posiłkach dziennie, każdy o takiej samej wartości energetycznej. Dieta powinna pokrywać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz być...

Jesteś jeszcze triathlonistą-amatorem, ale marzy ci się zdobycie mistrzostwa na dystansie ironman? Oto 15 prostych, ale cennych rad, jak wygrać triathlon!

Dieta IGpro to dieta odchudzająca, która bazuje na piramidzie żywieniowej oraz indeksie glikemicznym. Dzięki temu można szybko i bez uczucia głodu pozbyć się zbędnych kilogramów, a dodatkowo popraw...