płatki śniadaniowe

Płatki śniadaniowe: czy wszystkie są zdrowe? Wiele osób, niezależnie od wieku, na śniadanie chętnie je różnego rodzaju płatki. Zalane mlekiem lub jogurtem są smacznym, łatwym do przygotowania i poż...

dodano 11-6-2015

Mój problem jest ogrooomny. Przy wzroście 173 cm ważę 110 kilo. Najwięcej przytyłam po urodzeniu syna. W ciągu dwóch lat przybrałąm prawie 20 kilo! Stosowałam też tabletki antykoncepcyjne, ale od k...

dodano 1-3-2013

Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 54 kg. Trenuję dosyć ciężko od 7. roku życia. Rok temu moja waga skoczyła bardzo szybko w górę, nabrałam też dosyć sporo tkanki mięśniowej i przestałam rosnąć. M...

dodano 15-5-2015

Stosuję obecnie odżywianie redukcyjne. Przyjmuję dziennie między 1600 a 2000 kcal, spalając między 2500 a 3000 (praca z małymi dziećmi, spacery z psem, treningi 5 razy w tyg.). Zastanawia mnie, jak...

dodano 4-6-2015

Mam 12 lat. Uprawiam sport i prowadzę aktywny tryb życia, ale mam problem z odżywianiem. Bardzo mało jem i tylko te wybrane rzeczy. Jem płatki na śniadanie i na kolacje. Nie jem prawie warzyw, mięs...

dodano 3-7-2016

Witam. Mam problem z tyciem syna. Gdy skończył 5 lat zaczął przybierać na wadze, pomimo tego, że je tak jak wcześniej. Je trochę słodyczy, ale chyba nie więcej od innych dzieci. Teraz skończył 8 la...

dodano 9-5-2013

Jestem początkującą wegetarianką i nie umiem dostosować jadłospisu do potrzeb organizmu, zbilansować diety. Mam napady głodu, na przykład na coś słodkiego, często jestem rozespana albo zbyt głodna....

dodano 7-4-2013

Dzień dobry, mam na imię Kamila, mam 11 lat, ważę 59 kg, wzrost 148 cm. Mam problem, bo chciałabym schudnąć ale nie potrafię. Wieczorami podjadam. A chciałabym schudnąć z brzucha i z ud. Proszę o p...

dodano 8-4-2013

Witam, mam 17 lat, 170cm wzrostu i ważę 62 kg. Moja budowa ciała wygląda mniej więcej tak, że mam szczupłe nogi, ale to jest raczej już w rodzinie. Jednak ciągle się zadręczam, mam 70 cm w talii, w...

dodano 8-4-2013

Witam, Mam 10 lat i niestety nie podobam się sobie. Moje ciało wygląda jak zwisająca galaretka. Mam 148 cm wzrostu i ważę 44 kg. Chciałabym schudnąć min. 8 kg. Proszę mi pomóc. Piję dużo wody, po...

dodano 6-4-2013

Każdy zdaje sobie sprawę, że cukier w dużych ilościach znajduje się w słodyczach, deserach i napojach. Należy go unikać ze względu na ryzyko nadwagi i problemów zdrowotnych. Co jednak z pozornie zd...

dodano 5-6-2019

Myślisz pewnie: nie jem słodyczy, nie słodzę herbaty ani kawy, to problem cukru mnie nie dotyczy. To nieprawda, każdy z nas zjada rocznie worek cukru! Cukier jest ukryty niemal we wszystkim, co jes...

dodano 7-4-2016