pilates zasady

Pilates to trening łączący różne formy ćwiczeń fizycznych. Dzięki swojej różnorodności i uniwersalności, nie tylko rzeźbi sylwetkę, wzmacnia mięśnie czy rozciąga, ale również leczy i poprawia samopoc…

dodano 6-6-2016

Pilates to uniwersalny trening wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców wynikającym z siedzącego trybu życia. Pilates to trening dla każdego. Mimo to ist…

dodano 31-7-2019

Jeśli zwykła joga cię nudzi, spróbuj PiYo, czyli połączenia pilatesu i jogi. To autorski program amerykańskiej trenerki Chalene Johnson, która stworzyła trening dostosowany do każdego, bez względu na…

dodano 14-10-2016