pamięć ciała

Pamięć mięśniowa (pamięć ciała, pamięć ruchowa) – na czym polega?

Pamięć ciała (inaczej mięśniowa, ruchowa) to kluczowy mechanizm decydujący o efektywności naszych treningów. Ćwicząc „uczymy” mięśnie powielać określone wzorce ruchu, dzięki czemu jesteśmy w stanie...

dodano 30-10-2019

Trening funkcjonalny: jakie efekty dają ćwiczenia funkcjonalne?

Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim wzmocniona, harmonijnie rozwinięta sylwetka, większa koordynacja i stabilność postawy. Z kolei złożone ruchy, na których opierają się ćwiczenia fu...

dodano 21-12-2015

Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzie...

dodano 12-2-2019

Redakcja poleca