pamięć ciała
Pamięć mięśniowa (pamięć ciała, pamięć ruchowa) – na czym polega?
Pamięć mięśniowa (pamięć ciała, pamięć ruchowa) – na czym polega?

Pamięć ciała (inaczej mięśniowa, ruchowa) to kluczowy mechanizm decydujący o efektywności naszych treningów. Ćwicząc „uczymy” mięśnie powielać określone wzorce ruchu, dzięki czemu jesteśmy w stanie...

dodano 30-10-2019

Trening funkcjonalny: jakie efekty dają ćwiczenia funkcjonalne?
Trening funkcjonalny: jakie efekty dają ćwiczenia funkcjonalne?

Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim wzmocniona, harmonijnie rozwinięta sylwetka, większa koordynacja i stabilność postawy. Z kolei złożone ruchy, na których opierają się ćwiczenia fu...

dodano 21-12-2015

Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzie...

dodano 12-2-2019
Redakcja poleca
Mogą nawracać przez lata, nawet kilka razy w miesiącu
Mogą nawracać przez lata, nawet kilka razy w miesiącu
Czy warto zapłacić więcej za szczoteczkę soniczną?
Czy warto zapłacić więcej za szczoteczkę soniczną?
Walka z alergią – kiedy naturalne metody, a kiedy odczulanie?
Walka z alergią – kiedy naturalne metody, a kiedy odczulanie?
5 codziennych sposobów, które pozwolą Ci zapanować nad stresem
5 codziennych sposobów, które pozwolą Ci zapanować nad stresem
Jak złagodzić objawy alergii? Sprawdź
Jak złagodzić objawy alergii? Sprawdź
Co zrobić, gdy podczas wizyty nie masz ze sobą wyników badań?
Co zrobić, gdy podczas wizyty nie masz ze sobą wyników badań?