ogórek

Ogórek to warzywo, którego właściwości i wartości odżywcze powinno się docenić zwłaszcza w upały. Ogórek w prawie 97 proc. składa się z wody, dlatego szybko pozwoli ugasić pragnienie. Jednocześnie ...

dodano 12-7-2018

Mam 15 lat, 153 cm wzrostu i ważę 25 kg. Chciałabym przytyć. Co mam jeść i ile? Mój przykładowy jadłospis: śniadanie - chleb wieloziarnisty 66 g, pasta kanapkowa z ziołami ogrodowymi ok. 25 g, past...

dodano 12-8-2015

Mam 17 lat, 184 cm wzrostu i wcześniej ważyłem 93 kg. Obecnie, gdy rozpocząłem treningi oraz dietę, schudłem po 4 dniach do wagi 91,7 kg, moja wymarzona waga to 75 kg. Moje odchudzanie polega na st...

dodano 3-2-2015

Mam 12 lat. Uprawiam sport i prowadzę aktywny tryb życia, ale mam problem z odżywianiem. Bardzo mało jem i tylko te wybrane rzeczy. Jem płatki na śniadanie i na kolacje. Nie jem prawie warzyw, mięs...

dodano 3-7-2016

Witam, chciałam zapytać czy moja dieta jest odpowiednia: Ważę 60 kg przy wzroście 167 cm, chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg. Na śniadanie jem 1 Activię (wiśniową/truskawkową), wypijam ok. szklanki sok...

dodano 15-5-2014

Bardzo chciałbym się pozbyć tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej. Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę około 75 kg. Mój jadłospis: śniadanie jem dopiero w szkole o godzinie 10-12, obiad o godzinie 1...

dodano 2-2-2015

Od ponad dwóch tygodni jestem na diecie. Staram się spożywać ok. 1600 kcal. Do tego dochodzi aktywność fizyczna 3 razy w tyg. Nie głodzę się pomimo niewielkiej ilości kcal. Stosunek b:t:w wynosi dz...

dodano 8-2-2018

Witam! Mam 15 lat i ważyłam 64 kg ,trochę się zaniepokoiłam swoją wagą więc postanowiłam się odchudzać. Jestem na diecie już miesiąc i w tym czasie schudłam 5 kg. 2 tygodnie temu stanęłam w miejs...

dodano 7-4-2013

Mam 15 lat, 153 cm wzrostu, ważę ok. 25 kg. Wiem, że to bardzo mało, ale schudłam tak przez celiakię - lekarze nie wiedzieli co mi jest, podejrzewali różne choroby układu pokarmowego, lecz w końcu ...

dodano 3-8-2018

Byłam operowana 3 miesiące temu na zrosty jelitowe. Po 6 dniach otwierano mnie ponownie z powodu dalszej niestrawności, jak również powstało zapalenie otrzewnej. Tragedia przez okres miesiąca. Mam ...

dodano 17-11-2014

Mam 171 cm wzrostu i ważę 66 kg, zalegają mi te uciążliwe 6-7kg, które odkładają się tylko w okolicach brzucha i bioder. Swoją motywację oceniam na 4, ponieważ jestem osobą niecierpliwą i szybko si...

dodano 18-12-2013

Bardzo często cierpię na zaburzenia żołądkowe, ostatnio przebywam w Irlandii. Staram się jeść tylko owoce i warzywa, do swojej diety włączam kurczaka, ale bardzo rzadko. Nie piję normalnego mleka t...

dodano 8-10-2014